大家好，我是月亮姐姐，也是一名#寶媽#。

在我們#成年人#的世界中，提到#毅力#和#耐心#，都是一道難題，想想多少次沒實現的#健身##Flag#。再看看孩子們的世界，他們經常一遇到困難，很容易就哭哭啼啼，甚至大發脾氣。

比方說：拿櫃子上的東西，夠不著，嘗試幾次之後還是不行，就開始生氣、跺腳，再也不願意嘗試了。

那麼，究竟怎麼樣能讓孩子控制好自己的情緒並且能堅持去嘗試呢？

根據#心理學#研究表明：

情緒控制能力和耐心堅持的能力整成比，要想讓孩子的情緒控制能力贏在起跑線上，就要抓住平時和孩子做遊戲的機會。

話不多說，我們來看一下今天的遊戲。

準備工具：準備好碗和各種不同的豆子，比如說：黃豆、綠豆、紅豆

第一步：家長將幾種豆子混合進兩個碗裡

第二步：然後雙方分別將碗裡同一種類的豆子挑揀出來。注意：年齡大點的孩子，可以使用鑷子或其他工具，低齡的孩子就用手即可。

在遊戲的過程中一定要鼓勵孩子，堅持完成這個遊戲。在遊戲結束後，也可以根據情況，適當地給孩子一些小獎勵。

敲黑板，劃重點啦！

當孩子能夠耐心且快速地排完豆子後，可以通過調整豆子種類的數量，逐漸增加難度，#階梯式#地提升孩子的耐心。

同時，家長們要給予孩子們正面鼓勵，幫助孩子調整情緒，例如：深呼吸的方法。

雖然不耐煩是這個階段的孩子們的自然特點，但是長期發展會對孩子的性格和情緒發展都會有不良的影響。

心理學研究發現，情緒的控制能力與未來孩子是否可以堅持完成作業，是否能通過合作完成團隊的任務，以及遇到挫折的抗挫折能力都息息相關。

情緒調節是情商的重要組成部分，早期的情緒調節能力是孩子長大後的情感和人格發展的重要環節。

#疫情期間#，孩子在家的閒暇時間也很多，不如利用這樣的遊戲時間，鍛鍊他們的耐心吧！