懷孕是很多媽媽都會感覺到非常幸福的事情，畢竟自己孕育一個孩子，其實覺得自己很偉大，並且我覺得這些事情很神奇。看著自己的肚子，一天一天的大起來，很多孕婦也非常的欣慰，但是在懷孕期間有一頓飯是千萬不可以吃的。

案例：

趙小姐在懷孕的過程中，食慾非常的好，但是後期的時候卻發現自己晚上的時候總是會出現餓的情況。趙小姐的婆婆認為是孩子正處於發育期間，於是就在晚上的時候總是給趙小姐準備食物。

因為有的時候都已經到了半夜12:00，趙小姐也仍舊在吃著晚上的夜宵。有一次檢查到了醫院，醫生卻開始質問趙小姐：“孩子最近有些營養不良，你是沒有補充好營養是嗎？”

趙小姐有些納悶，覺得自己最近幾天每天都在吃東西，而且半夜的時候也會吃很多食物，為什麼孩子還會出現營養不良的情況呢？

醫生在聽到之後，反而斥責了趙小姐：“在懷孕期間，你怎麼可以亂吃東西呢，而且你的飲食根本就不規律，孩子營養不良也是因此導致的。”

分析：

由此可見，在孕期的時候也並不是所有時間都適合去吃，就譬如像是夜宵這樣的東西，這一頓飯是千萬不可以吃的。

孕期飲食要注意什麼（1）避免油膩

在孕期的時候媽媽一定要注意，千萬不要去吃一些油膩的食物。有一些孕婦她們總是喜歡吃一些油膩的食物，偏偏偏不像是油條，又或者是油膩的東西。

其實這些東西都不是一個孕婦應該去吃的，因為這種產品不僅沒有任何營養，而且吃進去的時候也不利於消化，這就會影響到一個孕婦的健康，甚至還會給肚子中的孩子帶來很嚴重的危害。

所以在孕期的時候，孕婦最應該吃的食物就是水果和蔬菜，肉要確保對你的孕期沒有傷害才行，可以幫助孕婦獲取更多的營養，也會對肚子中的孩子帶來很好的幫助。

（2）避免辛辣、酒精

有一些孕婦她們在懷孕之前就有著很多不好的習慣，那麼在懷孕之後也一定要記住這些不好的習慣，一定要改掉才行。

譬如像是一些孕婦，她們在懷孕之前總是喜歡去吃一些帶有刺激的食品，譬如像是很鹹的食物，又或者是很辣的食物，或者是帶有咖啡因的食物，喝酒，這些都不是一個孕婦應該去做的。

所以在準備懷孕之前的三個月就必須要戒掉這些食物，即便是你懷孕，也會因為這些習慣導致你出現流產的情況。而且如果總是吃帶有咖啡因的食物的話，會傷害到我們的腎臟，也會使孩子出現畸形的情況。

（3）避免藥物

藥物帶給一個孩子的傷害也是很大的，所以孕婦在懷孕期間如果發現自己的身體有哪些不適的話，或者是感冒發燒，那麼儘量不要去吃藥。

因為藥物很有可能會打亂一個孩子的生長，也會因為藥物帶有毒性的原因，使孩子沒有辦法更好的發育，也會因此出現一些不必要的缺陷。

所以在發現自己生病的時候，儘量去醫院進行檢查，按照醫生的指導再去進行用藥。

（4）避免螃蟹

有很多人在懷孕之前都非常的喜歡吃螃蟹，而且在很多人看來，海鮮對孕婦的幫助是很多的。但是孕婦要知道是個別的海鮮對我們的孕期有很好的幫助，像螃蟹這樣的海鮮只會給我們身體帶來很嚴重的損害。

如果你在孕期總是吃螃蟹的話，很有可能會導致你流產，所以在孕期的時候儘量不要去吃螃蟹。

孕婦在懷孕期間，要知道自己有很多事情都是需要忌口的。千萬不要覺得懷孕就可以大吃特吃，這樣就可以補充足夠的營養，如果你吃了不正確的食物，真的會給你和肚子中的胎兒帶來很嚴重的損傷。