寶寶什麼時候可以開始吃鹽？越晚越好麼？兒科醫生：家長都做錯了

相信在每個父母心中，孩子的健康問題都是擺在首位的吧。為了能讓孩子吃的更好更有營養，很多家長也是非常捨得花錢，各種好吃的也是沒少給孩子買，早早就是備齊了各種輔食。即使現在生活變得很好，但是給孩子進補東西的時候也要留心，很多細節是需要提前了解的，比如說什麼時間可以開始吃鹽。如果吃鹽的時間掌握不對，那麼也是會影響孩子發育生長的。那麼究竟要等到寶寶長到多大才能開吃加鹽呢？真的如傳聞一樣，吃鹽要晚一點麼？很多兒科老專家也是說道，很多寶媽都做錯了！

同事小花當年也是為這個問題沒少發愁，因為都是初為人母，肯定有很多細節上做不好，了解的育兒知識也是有限，所以不知道什麼時候給孩子加鹽。等孩子過了週歲後，也是開始和大人吃一鍋飯。因為小花口味比較重，吃飯放很多鹽，孩子也是跟著一起吃。沒過多久，孩子也是出現了很多問題，去醫院檢查才知道，孩子的臟器都受到了不小的損傷，醫生詢問過後也是直言，給孩子吃太多鹽了！自此之後，小花也是非常小心，開始單獨給孩子做飯，加入調料的量也是謹遵醫生的建議，孩子的身體也是慢慢恢復了。

由此可見，何時吃鹽也是一門學問！兒科醫生告訴我們，孩子是需要吃鹽的，很多大人覺得孩子發育不需要鹽，這是缺少常識的表現。人體想要正常工作，需要很多維生素和礦物質的幫助，食鹽可以提供足量的鈉元素，對血液流通和臟器發育有很重要的影響。之所以嬰兒不用過早攝入鹽分，是因為靠著母乳就可以補充那些鈉元素，太早吃鹽對孩子的腸胃有不好的影響。

同時兒科醫生也是建議我們，除了不要過早吃鹽外，很多其它的調味品也要少吃，比如說雞精和十三香了，雖然這些東西能讓飯菜變得可口，但是這些物品裡面含有很多化學物質，對大人來說沒什麼影響，但是對於孩子來說，就有一定的破壞力了。所以給孩子吃飯的時候，還是儘量吃些蔬菜水果，軟爛清淡一點。

鹽吃得太多，會有以下幾種不良後果。

第1， 經常生病

很多人不知道，如果鈉元素過多，是會破壞唾液腺的，那麼防守細菌的第一道大門就會失手，寶寶很容易生病，這樣會讓孩子的抵抗力和免疫力降低很多，所以吃飯的時候，餐食一定要嚴格控制食鹽的含量！

第2， 影響體內器官

孩子還小的時候，身體還是非常柔弱的，肝臟和腎臟都是排毒的器官，如果吃的鹽太多，很多物質無法分解，對於體內臟器勢必會有一定的損傷，所以為了孩子的健康，家長一定要注意這點。平常給孩子吃輔食的時候，可以稍微放一點鹽調味，但是千萬不能放多，至於其他的調味品，還是儘量不要放了！

第3， 影響孩子身體長高

我們都希望寶寶能長得健壯，能有一個挺拔的身段，這樣今後無論是工作還是交友，都能有一個良好的基礎。我們也知道鈣元素是長個的關鍵，如果孩子缺鈣，那麼是很難長高的。如果孩子從小就攝入太多鈉元素，是會影響身體吸收鈣元素的，這點是非常致命的。所以為了讓孩子能有一個挺拔的身高，儘量少吃一點鹽，不要讓寶寶的身體無法吸收鈣元素！

至於什麼時候可以開始吃鹽，詢問過專家後我們知道，一般來說，等孩子一歲之後，家長就可以開始在孩子的飯菜裡放鹽了，這個量一定要把握好，少一點不要太多。還有一個誤區大家要清楚，就是孩子一歲後身體發育很快，需要鈉元素來維持器官生長，所以不是越晚吃鹽越好。不然會影響孩子的健康。同時，小花的例子也是告訴我們，大人和孩子的飯菜要分開做，這樣雖然麻煩一點，但是更加健康營養，對孩子更有好處！

身為寶媽，我認為孩子的健康是最為重要的事情。而吃飯是頭等大事，任何細節都是不能忽略的。吃鹽也是一個很重要的問題，吃的太早吃的太晚都不好，如果寶媽沒有經驗，一定要去醫院諮詢醫生，或者多去看看育兒心經。孩子的飲食習慣一定要從小培養好，多給孩子吃一些清淡有營養的東西，水果蔬菜肯定不能少，這樣孩子才能健康成長。不知道你家寶寶平日裡挑食麼？