正題之前，先祝大家新春快樂,祥瑞金牛，牛年大運（孕）~

好，馬上進入正題：進入春節，不少夫婦估計已經將造人計劃提上日程。

那麼，春節備孕的好處與壞處有哪些呢？如果要備孕，應該注意什麼？

春節備孕好處

冬季進補，孕育基礎

冬季是進補的時節。經過一個冬天，備孕夫婦的身體儲存了足夠的營養，為春節的造人計劃打下了良好的基礎。

黃金假期，造人佳節

春節是闔家團圓日，夫妻賦閒在家，造人的機會變多。尤其是今年由於疫情，走親訪友的機會大大減少，夫妻可以更多享受二人世界，將精力放在孕事上。

春節備孕缺點

觥籌交錯，菸酒誤事

春節期間，親友之間總要喝杯酒才算盡興。男人藉此機會更是菸酒不離，而菸酒對胎兒的負面影響極大。

營養失調，作息顛倒

我國傳統的過年飲食往往多肉食，烹飪也多以煎炸為主。這種飲食習慣疊加假期的晝夜顛倒、作息不規律，都可能影響受精卵質量，甚至造成流產。

春節如何備孕

【飲食有節】

首先要注意合理膳食、葷素搭配。最好葷菜的量佔到1/3，素菜的量佔2/3；烹飪最好以煮、蒸、燉為主。同時，切莫貪杯，防止飲酒過量，並且還要限制碳酸甜飲料的攝入。

【起居有常】

中醫學認為，起居無常、沒有規律的生活，會干擾機體氣血執行，破壞人體陰陽平衡，引起女性卵巢早衰等疾病，影響受孕質量。

另外，適量的運動也能是女性更好地煥發孕育生機。

【情志養生】

春節時期，調節身心、放平心態對備孕非常重要。春節正是春天伊始，乃萬物生髮之際，應該儘量避免過度的情緒波動，不過喜、不過悲。