網路上有一個熱門的說法：孩子在三歲時分床睡覺是最好的。

基於這樣的認識，很多父母早早地就將孩子與自己分床甚至分房睡，儘管孩子哭鬧得厲害，父母也只能忍著不讓孩子到自己身邊來。

但是，孩子三歲就可以和父母分床睡嗎？其實很多父母都誤讀了，三歲並不是最合理的分床睡期限。

寶媽堅信“三歲分床期限”的說法，孩子難以適應哭鬧不止，最後生病進醫院

寶媽心儀就是聽信了所謂“三歲分床期限”的說法，忙著給孩子買了小床，孩子剛滿三歲，就準備讓孩子獨立睡覺了。

但是，一開始分床睡就遇到了困難，孩子半夜經常都哭著醒來，並且每次睡覺前都要大鬧一場，有時候自己還不小心摔下來床。

一週之後，孩子生病了，醫生告訴心儀，是睡眠質量差導致的，加上孩子自己睡容易踢被子，直接導致了身體素質變差。

其實，不僅是普通人很容易相信網上的一些說法，相信孩子三歲就要分床睡這件事。女演員馬伊琍，同樣在女兒很小的時候就分床睡，這也是她後來特別遺憾的地方。

馬伊琍在社交平臺上稱，曾經也被愚蠢的育兒觀念所影響，即使是睡著了也會將其抱回小床睡。而當回憶起來時，她也認為自己確實太著急了，孩子願意待在自己身邊就待著吧，這才是溫馨有愛的畫面。

還在逼孩子3歲分床？網路瘋傳的分床期限害娃不淺，別再誤讀了

確實，對於孩子分床睡的這個問題，父母們不要操之過急。所謂的三歲分床期限，其實有些太早了，孩子過早分床睡，不僅沒有達到鍛鍊孩子獨立的目的，反而會帶來一些隱藏的危害。

（1）孩子身體的免疫力降低

孩子在三歲以前睡覺都是不老實的，愛動來動去，踢被子是常有的事兒，如果這個時候讓孩子自己睡，沒人及時蓋被子，這就很容易讓孩子在晚上受涼感冒。沒有父母在自己身邊，孩子的睡眠質量會更差，睡不熟或者較晚入睡，長期來說會使得孩子的免疫力逐漸降低，身體狀況也較差。同時，孩子年齡太小就自己睡，很容易因為翻身不小心卻直接翻到床下，如果摔到孩子可就不好了。

（2）孩子入睡後並不踏實

孩子在較小的時候會認人，直接識別自己媽媽的氣味，如果父母不在自己身邊睡覺，孩子缺乏安全感的話肯定是睡不踏實的，長期處於這樣的睡覺狀態下，孩子就容易陷入恐慌中。

（3）孩子會有明顯的焦慮情緒

孩子在很小的時候就要和父母分開睡覺，不論是在生理上還是心理上，都直接將孩子和父母拉開了距離，在孩子眼裡是父母不關注、不關愛自己的表現。

小孩子是需要父母的愛撫和陪伴，如果在很小的時候被迫和父母分開，孩子常常會焦慮和躁鬱，獨處起來也更難，其獨立能力也會大打折扣了。

（4）容易導致孩子膽子小，自卑

孩子在父母的懷中入睡，能夠擁有無限的安全感，當孩子半夜醒來時，沒有父母在身邊的話，黑暗的環境會加劇孩子的失落感和受挫感。

從小就習慣這種感覺的話，等孩子長大後，就容易養成膽小自卑的性格，並且不希望與人接觸，更喜歡自己沉默著。

三歲不是最好的分床睡年齡，專家解讀：在孩子八歲之前，完成分房床睡

專家解讀：孩子和父母一起睡的時間能夠到孩子八歲之前，最好的分床睡的年齡是五歲。

也就是說，在孩子八歲之前完成和父母分床睡這件事，都是沒有問題的，不用執著於三歲的期限。

到了和孩子分床睡的年齡，父母也不要貪戀和孩子一起睡，也不要因為不忍心而捨不得。為了順利完成父母與孩子分床睡這件事，提供以下這些做法，供大家參考學習。

（1）鼓勵孩子自己睡覺，懂得循序漸進

孩子和父母一起睡了那麼久，突然要分開，一時間還是很難接受這個事實的，這時候，父母就要做好前期工作，以溫和的方式進行循序漸進。

▼ 剛開始進行時，仍然讓孩子睡在父母的房間內，分床但不分房，過段時間再獨立一個房間。

▼ 如果孩子能夠自己睡了，父母們的讚賞也是很關鍵的，可以誇獎孩子自己睡的行為，透過鼓勵讓孩子不再牴觸自己睡。

▼ 在每天早晨都詢問孩子前天晚上的睡眠情況，如果孩子說出自己的害怕，則父母要及時安慰。

（2）幫助孩子快速入睡，進行睡前安慰

孩子一開始獨立睡覺會比較害怕，父母不管不顧地直接讓孩子一個人睡，是非常錯誤的做法。

在孩子入睡前，父母可以給孩子講故事、陪孩子說說話等，入睡前有父母的陪伴能讓孩子帶著安全感入睡，也可以快速睡著，減少恐懼感。

（3）給予孩子安穩睡眠，上心房間環境

孩子的睡眠質量和環境有著非常大的關係，舒適的睡眠環境，能夠讓孩子睡得更踏實，所以父母要懂得為孩子打造更好的睡眠環境。

▼ 根據孩子平時的習慣來佈置房間，提供一床柔軟舒適的被子，床上可以放一些公仔等小物品。

▼ 同時在燈光上也要用心，睡覺時最好不要開太亮的燈，可以放一個小檯燈，既不會太亮，也不會使房間太暗。