乳房下垂一直都是產後寶媽們的“天敵”，本來十月懷胎就夠辛苦，但是產後胸部卻像霜打的茄子一樣，蔫不拉幾的，還下垂。導致很多寶媽們因此失去了自信，失去了自己的好心情。所以，現在很多女性現在產後第一件事就是保養自己的胸部，但是具體怎麼解決乳房下垂問題呢?趕緊學一下下面的這招讓乳房變得更加圓潤性感起來吧。

　　1.不要選擇節食減肥

　　很多寶媽因為嫌棄自己產後的肥胖，想快些瘦下來，所以會選擇節食減肥的方法，但是用過節食減肥的方法後果則是會使乳房的脂肪組織受累，反而會讓胸部變小，下垂更嚴重。

　　那麼到底怎麼解決乳房下垂的問題呢?肯定是不節食了，一般產後媽媽需要一年左右的時間來恢復身材，所以不要急著用節食的方法來減肥，可以採取其他健康的方法。

　　2.多吃堅果和牛肉

　　女性想要豐胸的時候可以吃一些食物來促進體內雌激素的分泌，雌激素分泌能保持我們乳房的形態。

　　維生素B族和E對於雌激素的分泌和調節有很好的幫助作用，所以我們平時要注意進食維生素B族和E含量高的食物。如牛肉，含有很高的維生素B,如核桃，含有很高的維生素E，都可以多食用一些。

　　現在性感豐滿挺拔的的胸部無論是男人還是女人都會對它有一種特有的神往，但胸下垂已經完全影響女性的自尊心了，現在胸下垂的你，知道怎麼解決乳房下垂的問題了吧，那就趕快行動起來，把下垂問題解決了吧。