小寶貝可可出生已經滿一百天了，小臉肉嘟嘟的十分可愛，因為白天奶奶經常抱著哄可可睡覺，所以到了晚上可可媽媽也只得抱著哄孩子睡覺，抱一會兒還行，但是可可一鬨半個多小時都不睡，有時候看她睡著了想放在床上休息一下，結果可可立馬又睜開眼睛，看到沒被抱著就立馬大哭起來。真的是很讓可可媽媽頭疼。

到底寶寶怎麼樣才能快速入眠呢？相信這是很多媽媽們的煩惱！一些寶媽們總結說當寶寶出現睡前吃手、轉身睡覺、情緒暴躁這三個訊號時，就標誌著孩子馬上就要睡了，媽媽們就可以一邊偷著樂，一邊哄孩子睡覺了。尤其是當孩子無緣無故的情緒暴躁，怎麼都哄不好的時候，就是孩子馬上要睡覺了。有的媽媽會怕孩子是不是尿溼了，或者餓了，又是餵奶又是換紙尿褲的，反而趕走了孩子的瞌睡，孩子鬧得更兇，媽媽們可以靜觀其變，不用過分干涉，可能不一會兒寶寶就開始進入夢鄉了。

現在很多寶媽都是白天上班晚上帶娃，在哺乳期的媽媽就更辛苦了。如果家裡有一個睡渣寶寶，寶媽們也得跟著睡不好覺，每天頂著個黑眼圈去上班，日子很是惆悵啊！關鍵是，睡渣寶寶那時刀槍不入，不管你用什麼方法哄睡，就是不著你的道，有時候寶寶甚至凌晨一兩點還能和父母一起瘋鬧玩耍，就是沒瞌睡。真的是讓人無奈，讓寶媽們不禁發問：人類的幼崽就這麼難哄睡嗎？老人們總說，長大了就會好的，到時候自然就能夠自己睡覺了，現在小是會對父母格外依賴一些的。可是這個“長大後就會好”到底是那時候，日日被睡渣寶寶折磨的寶媽們，這個希望太渺茫了，看不到頭。

為何寶寶會如此難以入睡，是哪些原因導致？對於月齡較小的寶寶來說，很多原因都會導致他們難以入睡，比如很多孩子都會有腸絞痛，尤其是吃奶瓶的寶寶，因為新生兒的腸道功能還沒有發育完全，體內的氣不能及時排出，就會發生腸絞痛。小寶寶又不會說話，只能用哭來表達自己，更影響了睡眠。新生寶寶剛剛來到這個世界上，從媽媽的子宮裡的環境過渡到新的環境是需要時間適應的，在這個階段，寶寶就很容易缺乏安全感，很多有抱睡習慣的寶寶可能就是如此。寶媽可以觀察到，家裡一點細微的響動都會讓寶寶發生驚顫，若是響動聲音大些，寶寶甚至會被嚇哭，對環境保持高度的警覺也是新生兒的一種本能，所以也不是那麼容易入睡，或者說很難睡沉。

還有的媽媽怕寶寶著涼，於是給寶寶捂得太多，這樣寶寶身體就會很熱，身體一熱就會容易煩躁，反而不容易入睡，其實寶寶並沒有媽媽們想象的那麼怕冷，是在無需包裹太多衣物。還有的寶寶是因為白天睡眠過剩導致晚上沒什麼瞌睡，就是俗稱的瞌睡睡倒了。這種情況多是奶奶在家帶孩子，白天圖方便，乾脆把寶寶哄睡，這樣也好帶一些，殊不知，等晚上寶媽回來，那就是一晚上的“惡戰”啊！

睡渣寶寶長期得不到高質量的睡眠，對生長髮育肯定會有影響，孩子的發育一般都是在安靜入睡的時候，各種生長激素才能有規律的分泌釋放，而寶寶的睡眠如果長期得不到保障，內分泌紊亂自然就會影響寶寶的生長髮育。還有蛋白質、維生素，鈣、鐵這些個營養成分，也是在晚上吸收利用度最高，孩子睡不好就很容易出現缺鈣，缺維生素，頭髮長不好，牙齒也發的慢等等。而且寶寶休息不好，身體的免疫力也會下降，患感冒等疾病的機率也會高一些。三天兩頭的感冒、發燒咳嗽，寶媽照顧得累不說，寶寶生病也遭罪啊！所以睡渣寶寶是很讓寶媽們擔憂的！

我相信寶媽們為了哄自己的寶寶入睡絕對是絞盡腦汁了，其實最關鍵的還是要讓孩子養成良好的入睡方式。像抱睡、放在嬰兒車裡哄睡都不是最好的方式，還是應該讓孩子習慣在床上入睡。一則能夠減輕媽媽們的身體負擔，二則讓孩子儘早習慣在床上睡覺對今後獨立睡覺的養成也有好處。有的缺乏安全感的寶寶，可以用被子搭成一個小窩，讓孩子有被包裹感，也可以去找月嫂學習給“鳥巢”包裹的方式，讓孩子能夠安靜入睡，剛開始可能孩子會哭鬧，但是慢慢就會習慣了。

固定孩子的睡前儀式，很多孩子睡前會有他們自己習慣的入睡儀式，有的是要摸著娃娃睡，有的是吃奶嘴睡，有的是睡覺前不停要喝水。總之無論是哪種方式，選擇一種然後固定下來，讓孩子知道只要開始做了這件事，就要馬上進入睡覺的狀態了，讓孩子形成一種條件反射。這種睡前儀式就會成為平復孩子心情的魔法，慢慢讓孩子平靜入睡。

在培養孩子自主睡眠的過程中家長們要狠下“狠心”，有的媽媽覺得讓孩子自己睡太難了，還是抱著睡算了，其實這樣也剝奪了孩子自主入睡的機會，有的媽媽當孩子一哭就完全抵擋不住，又抱在懷裡哄起來。媽媽們要主動放手，讓孩子去慢慢地去適應，在孩子哭吵的時候可以在旁邊輕輕地安撫，不必急於抱起來哄，而且培養孩子自主入睡本就是一個循序漸進的過程，所以寶媽一定不能心軟，相信透過耐心的培養，睡渣寶寶一定能夠蛻變成能快速入睡的天使寶寶！