飲食不僅是身體能量的來源，而且健康營養均衡的飲食，是促進寶寶生長髮育的重要基礎，在孩子的成長過程中發揮著不可替代的作用。但不健康的飲食習慣也會影響身體健康，尤其是幼兒時期，飲食習慣的好壞會影響孩子未來的健康發展。

隨著生活水平的提高，幾種錯誤的餵養方式正在摧毀著孩子的健康，真正的做到了“病從口入”！

過度餵養，生怕孩子餓壞

俗話說“能吃是福”，一些長輩認為胖寶寶才是好的，廋就是不健康，因此每次吃飯的時候都希望寶寶能多吃一口是一口，總是強迫寶寶吃飯，生怕寶寶餓壞。其實這是愛寶寶的一種錯誤的表達方式，要記住長得胖≠養得好。

寶寶的胃容量畢竟有限，身體的各項功能都處於發育階段，消化功能尤其如此。如果一次性攝入過多的營養，很容易對新生兒的腸胃造成負擔，不但食物營養吸收不到，造成寶寶營養不良，反而還會影響孩子的發育，造成發育遲緩的情況。因此要想小兒安，三分飢與寒！

孩子太嬌慣，飲食不均衡

每個寶寶都是爸媽的心頭肉，有些家長對孩子過度寵愛，孩子平時喜歡吃什麼就儘量的滿足他，就算不愛吃青菜父母也不管。長期下來，把孩子的胃口養得很叼，造成寶寶偏食挑食的習慣，導致孩子體內蛋白質、脂肪等營養缺乏，使身體日漸消瘦、抵抗力下降、體質虛弱，造成體格和智力發育減慢。故作為家長，不要過度溺愛，對寶寶飲食這塊別放任不管，要讓寶寶養成不偏食不挑食的習慣，做到飲食均衡、營養健康。

過度營養，生怕孩子營養不夠

父母往往以為自己把最好的東西給了孩子就是愛孩子，實際上傷害了孩子而不自知，飲食上也不例外。很多父母，生怕孩子營養不夠，什麼東西有營養，夠補，就讓寶寶吃什麼，甚至還讓寶寶吃營養品。但這樣反而會加重孩子的腎臟負擔，嚴重的還會導致寶寶體內代謝失衡，擾亂免疫系統的平衡狀態，使孩子更易生病。因此補充營養，凡是要有個度，千萬別頓頓大魚大肉，濫吃營養品。只要做到飲食均衡，不挑食不偏食，寶寶每日攝取的營養就已足夠。

飲食不規律，常常不吃早餐

很多父母因工作忙，壓力大，再加上生活節奏快，常常忙得過點才吃飯。有的時候，實在忙不過來為了應急會叫外賣或者讓寶寶吃一些零食先填飽下肚子。久而久之，這種飲食不規律，很可能會破壞寶寶身體的平衡，造成孩子消化不良，積食的症狀，嚴重的還會影響孩子的發育。

更嚴重的是，有些家長由於懶，早上起不來，就不給孩子做早餐，或者給孩子錢讓孩子自行解決早餐的問題，若孩子正點吃健康的早餐還行，就怕孩子也起得晚想利用課間、或體育課前後順便到小超市帶點零食“填補一下”。這樣只會讓寶寶營養不良，易生胃病。

因此家長一定不要輕視早餐。早餐要定時定量，給孩子規定起床時間，父母要及時給孩子準備早餐，還要保證早餐品質。

手把手喂，躺著喂追著喂

我們經常看到追著孩子餵飯的長輩，孩子在前面吃一口玩一會兒，每次吃完都要花費半小時以上。很多家長不以為然，常常覺得孩子年紀小、吃飯費力，喂下沒多大問題。其實呀，總是給孩子餵飯，看似是為孩子好，實際上卻剝奪了孩子自主學習的機會，長此以往，不僅不利於孩子的健康成長，甚至會給孩子到來許多危害。家長手把手的喂不利於鍛鍊孩子自理能力和手口協調性發展，追著喂寶寶會影響寶寶的消化，長大了還會造成注意力不集中。因此寶寶能夠自行吃飯就別餵飯，不能總是遷就，要幫助他樹立自立的意識和觀念。

小孩子就是三分治七分養！要想孩子少生病，餵養得當很重要，說白了就是要忌嘴！

而中醫忌口講究的是：忌相剋，忌太偏，忌太飽，忌太好，忌太快，忌太慢，忌太熱，忌太冷，忌無知，忌無時。因此寶寶要想健康成長，遠離疾病的困擾，忌口很關鍵，家長的餵養方式很重要。