餃子作為傳統節日不可缺少的食品，受到千家萬戶的喜愛，過年除夕夜要吃餃子，一般要在大年三十晚上的十二點之前包好，等待零點之後吃，寓意為“更歲交子”。

一家人吃著熱氣騰騰的餃子其樂融融，也讓節日的氣氛更加喜氣團圓，不過對於已經懷有身孕的準媽媽來說，並不是所有的餃子都適合吃，這三種餡料的要有忌口。

這三種餡料的餃子，孕媽不要吃

餃子最豐富的就是在餡料上，過年了家家戶戶也會包很多花樣的餃子，不過在放置餡料的時候一定要注意考慮家中的孕婦，有些餡料孕媽媽是不能去吃的。

▼菠菜餡料的餃子

很多準媽媽都喜歡吃素，孕期裡清清淡淡的飲食也好一些，菠菜雖然營養豐富，不過其含有的草酸攝入過多也會影響胎兒發育。

準媽媽儘量還是不要去吃，影響鈣的吸收，如果真的饞這口也要適量地去吃，切忌貪多。

▼木耳餡料的餃子

木耳作為爽口的菜用來作葷餡料和素餡料都很好吃，加上雞蛋胡蘿蔔，或是切碎和肉丁在一起都非常美味，不過木耳具有活血的作用。

孕媽如果有出血的情況就一定不要去使用，孕期準媽媽一定要多多注意自身的情況，小心警惕危險的食物。

▼馬蹄餡料的餃子

馬蹄又稱作荸薺，也是中國的特色蔬菜，雖然營養豐富但是不適合準媽媽食用，因為這個菜屬於寒性，很容易引發子宮收縮，對孕媽媽和胎兒也有一定的危險。

大年三十餃子餡到底吃什麼，孕媽媽可以根據自己的口味選擇一些家常的餡料，像是素三鮮還有肉三鮮，或是白菜、芹菜餡料的餃子。

孕期飲食控制別鬆懈

面對美味的餃子，準媽媽或許抗拒不了，不過也要考慮自身的特殊情況，過年期間的美味非常多，孕媽媽還是為了肚中的胎兒忍一忍。

如果想吃美食的話，儘量吃新鮮的食物，最好在家制作，儘量減少飯店的出行，過年走親訪友朋友聚會非常多，準媽媽如果吃得太多也不助於消化。

油膩的食物積壓過多對於肚裡寶寶也是種困擾，孕媽肥胖很不利於分娩，因此在過年的這段期間一定要控制好自己的飲食，保持一個良好的飲食習慣。

儘量少去吃一些油炸高熱量、高糖高鹽的食物，多吃一些健康的蔬菜水果，保持身體所需的營養攝入。

過年期間不要打亂孕期生活

過年期間的應酬非常多，家家戶戶串門準媽媽也會面對很多飯局，孕婦要保持好飲食規律，不要因為過年打破原本的飲食作息。

如果在吃的方面出現了問題，或是身體出現了不適，一定要及時就醫，不要以為過年的時候醫院也放假，就自行診斷。

不管過年還是節假日醫院是都會有人值班的，就是新年生產也不例外，因此一旦出現一些意外情況，要及時的到醫院去作檢查，千萬不要馬虎。

今年由於特殊情況，很多人都是就地過年，因此準媽媽也要做好防護，儘量減少外出出行，孕事在身最好就不要去人群密集的地方聚集了。

不僅僅公共場所人員嘈雜會影響準媽媽心情，此外空氣質量不佳也會讓身體情況受影響，在路上遇到煙花爆竹燃放，準媽媽也要注意迴避，不要受到驚嚇影響肚中的寶寶。

過年孕媽注意不要過於勞累

上面提到了孕媽不能吃的三種餡料的餃子，也同時提醒孕媽過年期間注意不要過度勞累，像是包餃子的家務活也可以放手，交給家人去做。

準媽媽如果想參與進來，可以簡單地包一包，擀餃子皮和麵的工作就交給其他人吧。在春節期間，準媽媽要安排好自己的生活起居，即使不出門也要下床運動。

每隔一段時間活動一下有助於身體健康，不要讓肌肉緊張雙腿血液循化不佳，另外春節期間的娛樂活動，像是打撲克還有打麻將等儘量少參與。

長時間久坐也會讓孕媽的腹腔壓力增大，不利於母嬰健康，準媽媽要合理安排好自己的時間，保證好自己的作息時間，勞逸結合才是孕期生活硬道理。

過年雖嗨，但是不要太放縱自己，多注意休息，在牛年保護好自己的身心健康，早日生下一個健康可愛的牛寶寶！

今日互動：今年過年，你家包的是什麼餡料的餃子？