隨著現代社會的發展，人們生育觀念的也不斷改變，越來越多的家庭開始認可母乳餵養的好處，也有越來越多的寶媽媽選擇母乳來餵養寶寶。然而，也經常會有寶媽媽出現奶水不足的現象，在中國民間也有許多“下奶”的偏方與祕訣，有的寶媽可能幾碗大補湯就可以把奶水“補出來”，而有的寶媽即使費了九牛二虎之力也沒有效果。這裡，請管家幫金牌月嫂高啟群阿姨分享幾個解決奶水不足的小妙招。

金牌月嫂介紹

管家幫金牌月嫂高啟群阿姨，山西人，喜歡寶寶，有愛心，能把產婦和寶寶當親人一樣對待。高啟群阿姨從事月嫂工作多年，擅長月子餐的製作、乳房護理、精油開背、新生兒黃疸觀察、新生兒常見疾病的觀察與護理，有帶早產兒經驗。

管家幫金牌月嫂高啟群阿姨說解決奶水不足有以下三點小妙招。

一、確保乳腺通暢。這裡介紹一種熱敷與按摩相結合的方法，具體做法是先把毛巾用熱水浸熱，然後敷在整個乳房上，一兩分鐘後，雙手託著乳房，採取順時針的方向對乳房進行按摩，。這裡需要注意：當摸到自己的乳房有硬塊時，可以用木梳採取由下到上的方式，輕輕的梳五十下左右，此方法在堅持三天之後，基本上硬塊就會被疏通。

二、注意寶寶正確的吮吸方式。許多經驗不足的新媽媽簡單地認為，只要把奶頭塞進寶寶的嘴裡就可以了，至於如何吮吸寶寶自然是無師自通。其實不然，如果寶寶只是簡單的將乳頭淺淺的含在嘴裡，會吸入大量的空氣，這樣就會造成奶水吸入不足。所以，正確的做法應該是：寶媽媽一定要儘可能引導寶寶，讓其把整個乳頭和乳暈含在小嘴裡這樣也會有助於媽媽下奶，保證奶水的充足。

三、多做氣血調理。很多的寶媽媽都會存在奶水不足的情況，尤其是寶媽媽經過艱難、漫長的分娩，普遍都會出現氣血不足的現象，這就會影響到奶水的生成。這時，產婦應該多喝一些水分大、營養高的湯，同時，也可以多吃一些補氣血的食物；當然，可能有些寶媽媽喝了很多的鯽魚湯、豬蹄湯，乳房倒是喝大了，奶水卻還是缺乏，因此，寶媽應該多喝些水，因為奶水的分泌也是需要水分的。

四、讓寶寶多吸。如果你的奶水不足，就因此不再讓寶寶吮吸，這樣的想法是要不得的。可能許多寶媽不知道，有許多的女性雖然奶水不夠，但通過讓寶寶的“幹吮吸”，居然能將奶水“吸出來”，這絕非天方夜譚。同時，寶媽媽在給寶寶餵奶時，不要只按照自己的吃飯次數餵奶，可以採取按需分配式的餵養，讓寶寶想吃就吃，寶寶可能一天需要吃很多次。

小貼士：管家幫是誰？

管家幫創立於2006年，總部位於北京，在上海、深圳、廣州、天津等近百個城市設有分支機構。管家幫是中國家政服務行業領軍品牌，首創中國家庭服務O2O模式，是家政服務“FMF”模式（會員制方式從產地直接到家庭的產品和服務）的建立者，中國家庭服務國家標準的制定單位，中國家庭服務合夥人模式的創立者，網際網路會員制家庭生活服務平臺的第一品牌。

管家幫是一家家政服務平臺，管家幫提供的服務有：月嫂、育嬰師、保姆、保潔、養老護理、醫院護理等多項服務內容。業務以“家”為核心，以“管”和“幫”為己任，範圍涵蓋家政，營養，健康，教育等多個領域，曾多次榮獲多個部委、政府部門嘉獎和榮譽，“管家幫”已成為萬千家庭信得過的首選服務品牌。