孩子們的內心都是十分脆弱的，當他們遇到挫折或是困難時，不像大人那樣可以透過不同的方式進行修復，因此很多孩子在挫折面前往往丟失了動力和自信。身為家長，在孩子沮喪的時候，正確的做法應該是怎麼樣的呢？

案例分析：

小文剛上小學，班級舉行了一場歌唱比賽。從小到大都在學習聲樂的小文非常自信地報名了比賽，並且花了不少時間準備。

比賽那天，信心滿滿的小文正準備上臺唱歌，結果音響突然出現了問題，現場的老師只好用鋼琴伴奏。本來練習得很好的小文因為不熟悉鋼琴的音調，唱著唱著就忘記了歌詞。

音樂結束，小文氣餒地下了臺，之後默默地躲在角落哭了起來。回家以後小文跟媽媽提起這件事，媽媽不僅沒有安慰孩子，反而責怪孩子道：“這首曲子的鋼琴伴奏你不是也聽過嗎？怎麼會忘了呢？”

這下小文更難過了，不願意再跟媽媽說話。連著好幾天，小文不僅一句話都不說，就連每天早上該進行的練聲都放棄了。這下小文媽媽才意識到，自己是不是對小文太過分了。

孩子面對挫折以後，其實是很容易被打倒的，身為家長不能在這種時候再給孩子打擊，而是增強孩子的“心理復原力”，幫助孩子及時走出陰影。

什麼是“心理復原力”？

心理復原力指的就是孩子在面對困難和挫折以後及時走出陰霾、恢復自信的能力。心理復原力強的孩子不容易在困難面前低頭，這對於孩子未來的成長也是十分有利的。

“心理復原力”強的孩子有哪些表現？

首先，孩子往往有著更加強大的內心

心理復原力強意味著孩子在困難面前往往有著更加樂觀積極的態度，在被困難打擊時他們不會因此而消沉，而是懂得如何抗擊困難，並且意識到自己的問題所在，這是一種很好的品質。

其次，心理復原力強的孩子通常有著較強的學習能力

心靈脆弱的孩子在困難面前只容易看到困難的消極影響，而不懂得從挫折當中吸取教訓。其實，每一次失敗都是在為成功積累經驗，輕易被打倒就等於自動放棄了成功的機會，所以說，心理復原力強的孩子能夠及時吸取經驗教訓，並及時恢復狀態，繼續前進。

最後，孩子心理更加樂觀與健康，有著強大的自信心

信心對於孩子的成長來說至關重要。尤其是當孩子在自己擅長的事情面前栽跟頭時，更是孩子重新審視自己並且變得更加優秀的機會。心理復原力強的孩子能夠及時總結經驗，並且相信自己能夠取得成功，擁有著更加積極向上的樂觀心態。

心理復原力強是一項很好的品質，但大多數孩子都很難培養出這一特質，而其中最首要的原因就是家長對於孩子過度關愛和寵溺，導致孩子遇到困難不願意及時站起來，從而漸漸失去信心，因此在培養孩子的心理復原能力的過程中，家長的作用至關重要，如何提高孩子的“心理復原力”？家長要知道這3點。

家長如何培養孩子的“心理復原力”？

第一步：遇到挫折時先讓孩子停止哭泣

當孩子還小時，會認為哭泣是解決問題的唯一方式，一旦將此養成習慣就更容易在挫折面前不知所措。想要解決問題，從失敗的負面情緒中解脫出來，停止哭泣並走出負面情緒是最關鍵的一步。

第二步：肯定孩子的付出和努力

孩子之所以會在困難面前低頭，是由於他們覺得自己明明已經付出了努力，為什麼還是得不到肯定，為什麼還是輸給了別人。如果家長也不能在這時候肯定孩子，往往會導致孩子將現實認定為殘酷的，不利於孩子今後步入社會。所以身為家長在幫孩子總結經驗之前，一定要先學會鼓勵孩子，並給孩子一個擁抱。

第三步：總結經驗，幫助孩子建立自信

面對困難時能否站起來，取決於一個人對於自我的認同程度，如果一個孩子沒有自信，那麼他的心理復原能力也不會強到哪去。因此父母應該在孩子面對挫折時幫助孩子總結經驗，建立自信，讓孩子再次站起來。

結語：

心理復原能力並不是隨著年齡增長才會加強的，只要父母掌握對了方法，同樣可以讓年紀小小的孩子在挫折中不斷變得強大，而擁有較強心理復原力的孩子往往比同齡人更加自信，也更加容易獲得成功。