許多孕媽在這個假期是不是都“憋壞”了呀，雖然現在一些非重災區的城市已經放鬆了一些出行管制的政策，但是目前疫情還並沒有消除，所以許多想出門，想趁著冬天的尾巴吃上一頓火鍋的孕媽們就跟需要注意了。

雖然冬天吃火鍋固然是暖心暖胃，對一般人而言，說吃就可以吃，但孕婦作為特殊人群，卻不能如此隨便。孕婦吃火鍋最好選擇清湯寡水的鍋底，雖然紅油、麻辣鍋底會讓人覺得食慾大開，但這些鍋底都含有眾多的新增劑和色素，推薦清湯寡水的鍋底實則是最安全衛生的。

孕婦吃火鍋儘量不要到店裡去吃，因為上火鍋店吃火鍋，其實只有一個優點那就是省事，但這遠遠比不上在家乾淨、衛生、安全、實惠。有些火鍋店可能存在著巨大的安全隱患。

現在市面上的火鍋店都使用的電磁爐、銅鍋燒炭、酒精爐這些火鍋加熱器，其都存在著一定的安全隱患，特別是孕婦挺著大肚子，夾菜不方便，很容易被燙傷。

而且孕媽們要多吃蔬菜，也不要買太便宜的牛、羊肉片，讓食材多在鍋中煮一會。蔬菜易熟，而且營養含量較高，孕婦可以適當多吃。但對於吃火鍋必點的牛、羊肉，孕婦則慎點，因為許多火鍋店的肉類並沒有安全保障。

而且孕婦若是吃火鍋，過多涮肉的話，非常容易感染弓形蟲，火鍋中短時間的沸煮並不能完全將弓形蟲殺死，孕婦食用後，會感染弓形蟲病，導致流產、畸形胎的發生。

所以，火鍋美味，孕婦可千萬不要貪吃，適量即可！