小孩子多汗是個常見的現象，請注意，是個現象，不是症狀。也就是說，小孩子確實比較容易出汗。但是就寢時出汗的盜汗，或者動輒汗出的自汗，就是有問題了。有問題，要解決，我們慢慢講。

一、為什麼小兒多汗？

要知道為什麼小兒多汗，就要了解出汗的原理。

出汗是由於體內陽氣蒸騰陰液，想象一下，煤氣爐的火，煮開了一鍋水，水蒸氣沸騰，碰到冷的鍋蓋，就凝結成水珠了。於是，出汗的原理，你懂的，就是人體內的陽氣，因為自身的溫煦作用，使得身體的陰液蒸發，通過肌膚腠理（也就是我們的面板毛孔）排除體外形成汗液。

所以，正常的出汗是將體內的多餘的熱量帶出，這也就是為什麼發燒的病人出汗後會退燒的原因。（當然，也有汗出熱不退的，這個是另外的問題，這裡不詳述。）

了解了出汗的原理，就很好理解為什麼小兒多汗。因為小兒是純陽之體啊，冬天抱著小寶貝睡覺，就跟抱個暖爐一樣，你說他陽氣旺不旺，陽氣一旺，當然就容易蒸騰陰液，於是就容易出汗了。

但是需要注意的是，小兒雖然是純陽之體，但是陽氣稚嫩，乃是稚陰稚陽之體，且脾常不足，是經不起涼茶或者在無辨證情況下寒涼藥物的折騰的。

所以，千萬不要以為既然是因為陽氣蒸騰所致，那麼治病求本，我用點寒涼的藥物讓陽氣不那麼旺就不出汗，那樣就是犯了虛虛實實之弊了。那樣出得更厲害，那是氣虛的自汗。

二、什麼樣的出汗屬於正常的？

我們說的小兒多汗，是有一定的度的，也就是指正常的出汗。出汗，不止跟體質有關，也跟氣溫和衣物有關。氣溫過高，衣物不透氣或者過多，都是出汗，這種出汗都算是正常的。

夏天，在家裡坐著不動都有可能出汗，所以，小孩子不活動時隱隱汗出，活動了可以溼透衣服，這些都不算過分，當然也是要看溫度的變化。

但是不會是小孩子像從水裡撈出來那樣，這種出汗的程度就是過度了。冬天，在衣服適當的情況下，小孩子總是要活動一段時間之後才出汗，這個時間的長短和活動的劇烈程度相關，但是，也是不宜大汗淋漓的。

還有一種出汗是正常的，那就是小朋友入睡之後的頭兩個鐘頭，如果出現頭部和背部的輕微出汗，也是可以認為是正常的。這是因為晚上睡覺，陽氣進入陰分進行休養，那麼初進入是仍可蒸騰陰液，小朋友由於面板細嫩，腠理疏鬆，於是小朋友睡著之後會有一小段時間的出汗。

三、寶寶出汗多怎麼護理呢？

1、及時擦乾汗液，內衣汗溼後，及時更換，以免受涼感冒。

2、勤洗浴，保持寶寶的身體乾爽，衛生。

3、丟失大量的水分和無機鹽，所以要給寶寶多喝水，多吃瓜果蔬菜。另外，出汗過多易引起鋅缺乏，應多吃一些含鋅豐富的食物，如瘦肉、牡蠣、魚蝦等。

4、如果懷疑寶寶是病理性多汗，媽媽要立即帶寶寶就醫，請醫生幫助診斷，並且對症治療。

T ips:

1、如果寶寶初入睡時，出汗較多，媽媽最好給寶寶墊一個稀罕的毛巾，等汗少的時候再撤去，避免寶寶的衣物被汗液浸溼而著涼。

2、根據氣溫變化，衣著或被子厚薄恰當，及時穿脫。。

3、睡前進食，可以把奶的熱度想對減低一些，寶寶喝的慢一些，喝完休息一會兒再睡。

4、多汗的小兒不能吃辛辣及煎炒的食物，以免辛熱汗。

四、什麼樣的出汗屬於不正常？

不正常的出汗，一般是盜汗、自汗。

（一） 盜汗

盜汗，也就是夜間睡著之後的出汗，一般的症狀是真正入睡之後出汗，輕度的可以在凌晨5點左右出汗，其出汗的時間長度和出汗量的多少與疾病的嚴重程度是成正比的。

盜汗有一個明顯的，甚至可以算是特徵性的特點就是醒來之後就汗止。不管你出汗多麼厲害，溼透了多少衣服被褥，只要你睜開眼睛，出汗就會停止。這是因為眼睛睜開，陽氣也就從陰分中出來，一個是減少蒸騰，一個就是可以固攝汗液。

盜汗多為陰虛內熱，需要滋陰降火。

盜汗小兒推拿方法：

（二）自汗

自汗，動輒汗出。自汗是由於氣虛不能固攝汗液而出現一活動就出汗。所以有些媽媽就會描述，小孩子一活動，汗珠就開始一顆顆滾下來，甚至整個頭就像洗過澡一樣，這些都是自汗的表現。

一般來說，自汗多為氣虛不固，重點是健脾益氣，調和營衛；平時不要吃生冷和不易消化的食物，避免損傷脾胃，應該多吃有健脾功效的食物。

自汗小兒推拿方法：