寶寶會在媽媽肚子裡發育將近10個月，在懷孕期間，不僅寶寶在默默發育，媽媽的體重也在一點一點上升，其實寶寶在媽媽肚子裡也是有他的生長規律的，有時候是緩速發育，有時候是快速發育。

媽媽想知道孕期怎麼做，寶寶才能“長胎不長肉”，準備抓重點給寶寶補充營養

小黃懷孕的時候也看了一些孕產知識，再加上朋友的建議，她知道自己孕期最好不要太胖，等到懷孕中晚期再加強營養的補充也來得及，所以平時就是正常吃飯，控制體重。

她查閱了很多資料，也問了一些朋友，小黃大概心裡有數了，在28周的時候，小黃開始把自己的補充營養的飲食安排上了，為了孩子，平時不怎麼愛吃魚的小黃，都已經開始吃魚了。

丈夫看了小黃的行動，真的覺得母親是真的很偉大，只有自己當了父母才知道父母的辛苦。在懷孕的最後3個月，小黃的肚子確實比之間漲速快了一些，明顯看見肚子越來越圓，小黃的身體也越來越沉重。

但是她為了寶寶的健康，也為了自己能順利分娩，小黃還是嘗試控制自己的體重，儘可能地把營養都“補”到寶寶身上，幫助寶寶快速生長。

能看出小黃確實是做了功課的，懷孕的時候母親體重的上升和身材的圓潤，並不代表肚子裡的寶寶發育也很好，這是很多的人的一個誤區，那麼什麼在第幾個月份的時候寶寶才能進入“快速生長期”呢？

胎寶的“快速生長期”在第幾個月？在這個階段都發生了些什麼？

剛懷孕的時候是看不出肚子的，因為那個時候寶寶在緩慢地發育自己的器官和四肢，甚至有些不顯懷的孕媽都懷孕4個月了肚子還是不明顯，其實孕早期寶寶的發育，媽媽基本都飲食就能滿足。

到了胎兒第28周，寶寶就迎來了一個比較長的一個生長週期，這是第7個月的開始，寶寶的骨骼神經和基本的器官都發育差不多了，所以在孕晚期，寶寶重點就是“長肉肉”。

在這段時間，寶寶的身長大概也能增長到35釐米左右，所以孕晚期寶寶開始快速長大。與此同時，寶寶的大腦細胞也處於一個發育的高峰期，孩子發育能有多好，就看這段時間了。

在《西爾斯懷孕百科》一書中提到，在孕媽懷孕的最後3個月，寶寶的大腦會比之前長大3倍多。

所以在28周以後，媽媽就要注意寶寶營養的補充，讓寶寶大腦和身體都發育的非常好，而不是讓自己的身體像吹氣一樣“胖”起來。

要想寶寶孕晚期長得好，只長胎不長肉，媽媽應該這樣做

體重一直是媽媽很在意的事情，懷孕的時候有的媽媽天天進補，自己的體重上去了，但是胎兒出生還是瘦瘦小小一個，完全沒補到孩子身上。

注意飲食習慣，確保營養良好吸收

民間有句話叫做“一人吃，兩人補”，但是很多媽媽只理解了這句話的片面意思，認為吃得多就能給寶寶補得多了，其實不然，在胎兒早期發育的時候寶寶需要的營養，媽媽正常飲食是完全夠用的，不需要另外補。

到了孕晚期，媽媽肚子逐漸大了起來，寶寶在長肉的時候，媽媽可以適當補充一些營養，但是也不用吃太多，也要注意營養均衡，這樣寶寶才能更健康地成長。

保持運動，堅持每天散步20分鐘

孕期媽媽也不要因為自己身子沉就不運動，經常運動是有助於改善媽媽的睡眠的，並且運動也能起到一個控制體重的作用，經常做運動是很有必要的。

建議孕中期的媽媽可以做一些瑜伽、游泳等運動，但是孕晚期肚子不方便了，經常散步也能達到一個運動控制體重的效果，每天飯後散步20分鐘左右，一天一次或者兩次都可以，就是不建議長時間躺在床上。

控制體重是孕期媽媽的必修課，科學建議孕婦整個孕期的體重增加是不能超過25斤的，雖然說生完寶寶一年是恢復身材的黃金期，但是哪有幾個媽媽能真正的騰出時間健身呢？

所以控制體重就成了孕期媽媽必須做的一件事，體重減不下去，不僅是對媽媽心理上的一個傷害，也可能會導致生產的時候出現危險，寶寶很有可能是巨大兒。

各位媽媽在孕晚期有沒有感覺肚子長得很快？