給娃新增輔食之後，相信大部分媽媽都會深刻地體會到什麼叫做“餵飯難，難於上青天”。

面對熊孩子那緊閉的嘴巴、拒絕的小手，誰不是每天都要在飯桌前上演一出好戲？

然鵝，不管咱多麼努力，娃都“任爾東西南北風”，我自巋然不動。

這是為啥捏？吃貨老母親們不理解啊，飯飯這麼好吃，怎麼可以不吃飯飯？

但是，你有沒有想過，娃之所以不愛吃飯，有可能就是因為你近乎強制地追著、哄著喂才導致的？1追著餵飯沒必要

我們總擔心，孩子不好好吃飯營養會跟不上。

但實際上，孩子對於自己吃多少、吃哪些食物有出乎我們意料的“把控能力”，而強制性的餵飯很可能適得其反。

早在1920年--1930年之間，美國一位兒科醫生克拉拉·戴維斯曾經針對孩子吃飯問題做過一項實驗。

她將7~9個月的嬰兒作為觀察物件，每天在固定的三餐時間為他們提供豐富的食物。吃多少、吃哪些、怎麼吃都由寶寶自己說了算。

看護人員在中間扮演“工具人”的角色，不能提醒或者暗示孩子選擇食物。

孩子自己吃，他們就在旁邊看護；孩子需要喂，他們就會輔助進食（想要吃什麼喂什麼）。

而實驗結果表明，孩子們最終都會摸索出屬於自己的一套種類豐富的“選單”。

且經體檢結果顯示，每個寶寶的身體發育指標都處於正常狀態，孩子們都很健康！

不管這項實驗資料放到現在還是否精準，但不可否認的是，它從一定程度上說明了一個問題：

孩子能夠清楚地知道自己需要吃多少、吃哪些。

當然前提是我們能夠提供給他們營養全面、豐富的食物。

寶寶們可能會有對某一種食物的偏好，也可能自己搭配得亂七八糟。

但只要掌握了自主進食的機會，他們就能在探索中、在和食物的遊戲中與食物和解，進行飲食結構上的“自我修復”。

2追著餵飯有可能“坑”了娃

追著寶寶餵飯，看似是多吃了幾口，但從長遠來看，對於孩子習慣養成、成長髮育並無幫助。

降低寶寶對食物的興趣

其實，很多寶寶在輔食新增之初對食物並沒有那麼強烈的“敵意”，基本可以按照正常需求進行進食。

但是，錯就錯在許多人把“好好吃飯”當作一項重要的任務，一但發現娃不在狀態，就忍不住各種喂、或者連哄帶騙的塞進一口是一口。

但如果，孩子現在還不餓呢？或者，他只是想再熟悉一下這些食物再吃呢？

我們喂好飯是完成了“任務”，但對孩子來說，吃飯同時意味著探索、選擇。

如果把這些自主權都剝離，孩子就會覺得吃飯像是“上刑”一般完成任務，誰還喜歡的起來？

之後就會更加抗拒吃飯，喪失對食物的興趣。

讓寶寶食物探索食物的機會

早期寶寶的每一項活動幾乎都與感官體驗有關。孩子撫摸、接觸、甚至啃咬各種質地的東西，對於早期發育有著至關重要的作用。

他們能夠在抓取食物的時候，瞭解食物的不同質地：軟的？硬的？乾的？是的？

放到嘴裡的時候，可以感受食物的味道：酸的？甜的？苦的？鹹的？

如果只是硬生生的塞進嘴裡，很多感官刺激娃根本沒有辦法感受到。

此外，如果寶寶自己動手吃，他的運動軌跡是醬嬸滴：

先用眼睛看食物→動手夾/拿食物→送到自己的嘴巴里→咀嚼食物。

這一系列的動作可以使得手眼協調能力、手指精細動作得到充分鍛鍊。

但是，餵飯只有兩步，張嘴→吃，無形中就失去了鍛鍊的機會。

容易養成過分依賴的性格

一次餵飯娃變懶，一直喂一直懶，吃啥、咋吃，什麼都媽媽幹了，娃還能幹啥？

媽媽們如果大包大攬，孩子就不容易形成自主的意識，反而會過分依賴。

增加感染病毒的風險增加感染病毒的

我們餵飯的時候，習慣先替寶寶嘗一下冷熱。如果是熱的食物，即便不嘗，也可能先吹一下。

別看只是輕微的接觸，卻有可能導致寶寶細菌感染，比如幽門螺旋桿菌，影響寶寶的身體健康。

3培養娃自主進食的好習慣

一般情來說，寶寶8~12個月的時候，是培養自主進食習慣的關鍵期。

這個時候，他們會表現出一些訊號。抓住這個關鍵期，你將收穫一個天使吃貨。

8個月左右

訊號▼

精準抓握、搶媽媽手裡的餐具、阻擋送進嘴的食物並拿在手裡把玩。

怎麼做▼

給娃準備一些手指食物（並不是手指餅乾那種哦），即可以用手拿著捏、一口就能吞掉的食物。

比如，煮熟的西藍花、胡蘿蔔條，切成薄片的香蕉等。

10個月左右

訊號▼

手抓飯吃起來、搶勺子搶碗、不給就使勁哭。

怎麼做▼

給他準備一套自己的餐具，不用管他食物是否弄得哪兒都是，也不用管他手是否插進碗裡，甚至要鼓勵他手抓飯。

只要提前給娃洗好手，就讓他隨便地“造”吧。

12個月之後

訊號▼

手眼協調能力越來越好。獲取食物→手抓、勺送→食物送進嘴巴，這個過程娃會慢慢掌握了。

怎麼做▼

不管食物怎麼橫飛、不管用手還是用餐具，只要能吃進嘴裡，就是棒棒的。

你只需要在娃屢屢失敗的時候，進行下場外動作指導，讓他自由發揮就好了。

如果擔心娃自己喂不飽自己，還可以提供一些手指食物作為補充，再加上我們最後的拿手武器--母乳，還怕娃捱餓嗎？

PS：潔癖老母親忍一忍吧，堅持住就是“浴火重生”!

4養成餵飯習慣的娃怎麼辦

糾正餵飯習慣的寶媽可以這樣做。

管住自己！！！

把吃飯的主動權交還給孩子。關於交還，我們還可以營造一定的“儀式感”。

比如，給娃選一套他喜歡的餐具，告訴他，今天是個特殊的日子，是寶寶自己吃飯的第一天！

這種“榮譽加身”的感覺，配上喜歡的餐具，自己吃飯的興趣一定大大提高。

當然，管住自己還在於當娃吃到滿臉滿身滿餐桌時，不要呵斥他，千萬別打消娃好不容易建立起來的吃飯積極性。

定時定點

養成定點定時進食的習慣，減少零食。

很多媽媽常把零食當成哄娃利器，或者是兩餐之間的加餐。

但零食可是會佔用寶寶的小肚肚啊。零食吃得太多，寶寶當然沒有胃口吃“正經飯”了。

如果定時定點吃飯，到了飯點，娃自然而然就餓了。吃起飯來相當容易，可能都不會給你喂的機會呢！

所以啊，想要寶寶自主進食的那天快點到來，就別變著花樣的餵飯啦。

把吃飯的權利交還給孩子，這樣娃不僅能養成良好的習慣，咱們也省了力氣，更輕鬆啦！

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