春天到了，萬物復甦，又到了動物煩躁的季節。

不過，煩躁的不僅有動物，還有孩子和寶媽。

冬春交匯之際，氣候溫差變化巨大，許多病毒細菌重新煥發生機，這可能會讓許多孩子染上流感。

同時，春天的到來，也意味著孩子的飲食結構要隨著季節而有所變化。

其中，值得寶媽注意的飲食變化之一就是——水果。

3歲寶寶亮亮，前些天就因水果“被迫”光顧了一次醫院。

春天是孩子生長髮育的黃金期，許多寶媽都希望趁著這個時間段，給孩子補充營養，促進他們身體發育，給未來身體打下良好的基礎。

亮亮媽也不例外，她給亮亮做許多豐盛佳餚，不過考慮到肉太油膩、容易長胖，就把肉的部分攝入量轉變成水果蔬菜。

亮亮每天都吃大量的水果、牛奶、蔬菜，還有少量的肉與零食，時間一長，亮亮的身體就出現了問題，一直咳嗽地不停，還變得有些厭食。

看著亮亮痛苦難受的樣子，亮亮媽二話不說，帶著娃就送到醫院進行系統檢查。

兒科醫生小張看著化驗單與亮亮的嗓子後，直言道：

“孩子脾肺虛弱，營養攝入過多啦。春天給孩子補充營養沒有錯，但孩子的身體也不是無底洞，所有營養都可以被身體吸收。有時候，孩子體內營養旺盛也會引發一系列富貴病。”

“另外，你家孩子咳嗽是吃了不應季的水果造成的，例如李子、菠蘿。這些水果糖分高，刺激呼吸道，春天本來就是流感高發季節，孩子愛咳嗽，你給孩子吃不應季的水果就是雪上加霜啊。記住，下面這幾種水果，春天少給孩子吃，傷脾易咳，哎你們這些家長卻不重視，天天給孩子喂。”

春天，請讓孩子少吃這4種水果

1. 李子

李子，酸甜可口，營養價值高，是現代人最喜歡的水果之一。

李子的功效非常多，它可以起到美容、延緩衰老的作用；夏季食用李子還可以解暑。

不過，李子的另外一個功效卻是雙刃劍。

李子屬於酸性食物，適當地吃能夠促進胃酸和胃消化，加快腸道蠕動。

可是，孩子年齡小，身體發育不健全，消化系統薄弱，若是春天多吃李子就容易傷到胃部，刺激到呼吸道粘膜，引發咳嗽，促使他們有噁心的感覺。

2. 菠蘿

菠蘿，是嶺南四大名果之一，原產於南美洲巴西亞馬遜河流域一帶，口感酸甜可口，雖然不是家庭常備水果，但是營養價值絕對不低。

菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖和維生素，可以預防脂肪沉積，幫助腸胃消化。

不過，菠蘿跟李子犯同樣的毛病，那就是它對大人的優點容易變成對寶寶的缺點，有可能導致孩子身體胃酸分泌過多，出現噁心情況。

另外，過敏體質的孩子，儘量不要吃菠蘿，以免身上出現小疙瘩。

小科普：如何挑選合適的菠蘿？寶媽只需記住：有這三種情況的菠蘿不能買！

①芽眼多；

②顏色偏青色或褐色的菠蘿，可能沒有成熟；

3. 香蕉

香蕉一般有兩種成熟方式。

第一種，自然成熟的香蕉，鮮有副作用。

第二種，二氧化硫催熟的香蕉，若是沒有完全成熟，孩子吃了會影響身體發育，刺激孩子脾肺。

畢竟，香蕉一般在秋天成熟，春天的香蕉大部分都是催熟香蕉，對孩子身體有一定危害。

想判斷香蕉是自然成熟還是化學催熟，可以觀察香蕉把，如果香蕉把跟香蕉的身子都是黃色，那說明這個香蕉是好香蕉；

如果香蕉身子是黃色，香蕉把卻是鐵青色，那就說明這個香蕉“出軌”了，它不是自然成熟的好香蕉。

4. 梅子

梅子，味道偏酸，孩子吃多了會損傷牙齒，傷害脾胃，更會刺激痰液分泌，引發咳嗽。

看到這裡，寶媽可能會有些奇怪，那就是除了香蕉外，李子、菠蘿和梅子，它們的味道都偏向酸甜，是酸性食物，為什麼春天不適宜吃酸性食物？

站在中醫的角度上，春天是陽氣旺盛的時候，這時候吃多了酸性食物就會傷肝脾肺。

春天，孩子適宜吃4類水果

春天到了，天氣乾燥，春雨貴如油，這意味著孩子需要補充大量的水分，除了喝水外，就是吃水果了！下面這些水果，適合孩子春季食用哦！

1. 梨

梨是冬天到春天過渡的首選食物之一，中國民間素有春季“驚蟄吃梨”的習俗。

梨富含豐富的果酸、鐵質、維生素，是寒性鹼性食物，它有止咳化痰的功效，所以孩子春天吃梨有助於緩解咳嗽。

2. 蘋果

蘋果，是水果中最有代表性的食物，它雖然不是水果之王，但卻在人們的心中有“無冕之王”的稱號。

無論任何季節，蘋果都適宜孩子食用，它富含豐富的果糖、蛋白質、維生素C等，被稱為“智慧果”。

根據美國科學家研究，孩子每天吃一個蘋果，可以增強抵抗力哦！

3. 火龍果

火龍果含有豐富的微量元素，例如鋅、錳、鉀等，維生素C也不少，這些都是促進寶寶身體發育的重要營養物質。

孩子多吃水龍果，可能會長高個、更聰明哦！

只不過火龍果的價格有些昂貴，但父母為了孩子健康，再貴也要買！

4. 櫻桃

櫻桃被譽為“春果第一枝”。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其中鐵含量尤為突出，居水果首位。

櫻桃配蜂蜜，是春天最理想的保健品，不過寶寶沒超過1歲時不能吃蜂蜜哦。

春季孩子多吃這4種水果，有助於促進身心發育！

同時，各位寶媽也別忽視了應少吃的4種水果，雖說生活中有些孩子吃了後也沒有太大影響，但規避風險總是沒錯的，對吧？

我是兜媽，一位母嬰作者，也是小小兜的母親，每天記錄和分享有溫度、有高度、有深度的育兒經驗與趣談，為您提供科學靠譜的育兒乾貨！如果您有感興趣或想了解的話題，歡迎留言或評論區告訴我們，也歡迎來評論區分享您的觀點，期待參與哦！