春天氣溫變幻莫測，常常頭一天是春光明媚，第二天氣溫卻陡然下降，稍不注意就凍得“刻骨銘心”。

這個季節，穿衣服是一件讓人很頭疼的事，大街上經常看到穿羽絨服的與穿短袖的擦肩而過。家裡的孩子可怎麼受得了這樣折騰？

重視起孩子的健康做好“春捂”。孩子“春捂”該捂哪兒？怎麼捂？其實這裡面還真有訣竅呢！

孩子“春捂”的重要性

隨著春天萬物復甦，人體的面板細胞也漸漸“甦醒”過來。毛孔張開，如果沒有做好“春捂”，突然間一陣冷風襲來，很可能會讓孩子著涼。

孩子自身的抵抗力本身就比較差，再加上春天又是細菌病毒集體復甦的時刻，各種傳染病頗發，因此給孩子做好“春捂”特別重要。

做好“春捂”，孩子該如何穿衣?

春捂時刻，孩子穿衣要遵循如下原則：背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼。穿衣服儘量上薄下厚，足部、腿部要做好保暖，肚臍不能露，腿、關節不能露。

15攝氏度是一個標準線。如果春天到了15攝氏度以上，並且維持兩週的時間，這時我們就可以脫掉冬天衣服，換上春季的衣服。

衣服要一層層地遞減。晝夜溫差超過8-10攝氏度時，適當增減衣物。

孩子春季健康做好“春捂”為先

科學合理飲食

春季是寶寶成長最快的季節，孩子對營養素的需求也相應增加。給孩子的飯菜多樣化，海產品、芝麻、蘑菇、木耳、豆製品及豬肝等含有豐富鐵質的食物讓寶寶多食用。

日常媽媽要給寶寶多喝水，最好是溫開水。給孩子適當補充益生菌，維持腸道菌群平衡，補充乳清蛋白，其中的主要成分乳鐵蛋白和益生菌協同作用，為健康築起一道“安全防線”。

保證充分休息

讓孩子有足夠的睡眠和放鬆時間，尤其是在他們剛剛玩耍之後。還要幫助孩子建立一個固定的、符合人體實際情況的作息時間，形成生物鐘，讓身體能夠最大程度地得到調整放鬆。

休息的過程中，身體的各個器官也在進行休整，包括免疫系統。讓寶寶早睡早起，保證睡眠充足。睡眠中身體各項機能得到充分的休息，強大的身體機能可讓他抵禦外界的侵襲。

重視居家環境

春寒料峭中，爸媽們既要防止寶寶受寒感冒，又要經常開啟門窗，保持室內空氣新鮮。條件許可情況下，居室及其周圍可種植一些綠葉花卉讓環境充滿生機又可淨化空氣促進身體健康。

每天給家中通風換氣的時候需要特別注意，夜間也儘量不要緊閉房門，早晨的空氣比較冷，對寶寶的健康不利。所以，可以在太陽出來後或中午氣溫有所回升時再開窗通風換氣。

適度穿衣保暖

開春了，爸媽們先不要急著給寶寶換上單鞋。“寒從腳起”，寶寶的小腳暖和了，才能保證身體適應外界氣候的變化。讓寶寶多穿幾天棉鞋，避免小腳受涼。

寶寶剛剛睡醒時，不要馬上抱到戶外去，應該讓寶寶在室內活動一會兒，等身體活動開了再去室外。寶寶從室外進入有暖氣的房間時，最好提前給他脫掉外套。