多喝牛奶，對身體好，能長大高個，牛奶的好處基本上是深入人心的。

記得上初中時，國家剛開始實行"蛋奶工程"，每天都有一個雞蛋一包奶，後來還加了麵包和火腿腸。

由此看來，多喝牛奶是國家都在提倡的。並且有專家認為，每天喝300ML的牛奶是最好的。

但是在現在市面上牛奶的種類特別多，就算是同一品牌也有著不同種類的牛奶，讓人眼花繚亂，不知道選什麼好，所以導致很多人不知道那種牛奶好，只能跟著廣告宣傳來選。

但是在市面上，有著四類"假牛奶"，宣傳的噱頭都特別好，但是事實上對孩子的成長並沒有多大用。

1. 含有乳酸菌的牛奶

這種牛奶最長見，打著含有乳酸菌的噱頭，可以增加人的腸胃活動，讓人可以更好地吸收營養，增長身體，避免便祕等問題。

但是實際上呢？其算是一種飲料，它喝起來酸酸甜甜的，很符合孩子的胃口。但是裡面牛奶含量特別少，並沒有為孩子提供每日孩子所需要的牛奶的量。

並且真正能促進人腸胃活動，保證人腸胃健康的乳酸菌，是必須在乳酸菌是活性的時候才是對人體有好處的，但是得冷藏在2~6攝氏度情況下冷藏才能保證其活性。

這種牛奶裡，除了牛奶和乳酸菌，還有著大量的糖及其他新增劑。

所以，喝乳酸菌飲料到底對孩子的身體有沒有好處，家長們心裡該清楚了。

2. 兒童奶

兒童奶是這幾年賣的比較火的奶。很多人都聽著他的宣傳，是專門為孩子研發的，讓孩子增長身體的奶。而且這些奶打的噱頭都不一樣，有加鋅的，有加鈣的，還有加鎂的，都是很多兒童成長階段比較需要的微量元素。

這樣很大程度上就吸引了很多家長的眼球，反正都是要讓孩子喝奶，不妨就讓孩子喝這種營養比較多的奶。

但是牛奶需要研發嗎？要知道，牛奶中含有水分，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣，以及鐵、磷、維生素A、B族維生素、尼克酸、維生素C等。這些營養成分都是人體所需，並且很容易被人體吸收的。

而這些兒童奶呢？其實就是將各種營養成分勾兌在了一起，加上了少量的牛奶和大量的糖，將口感做的比較好，容易讓孩子接受，但是實際上對孩子的身體沒有多大好處。

而且其中含有的過量且難以吸收的物質，會增加孩子的身體負擔，對孩子的健康造成影響。

3. 果味奶

這種奶很多，蘋果味，黃桃味，草莓味等等，除了有水果的味道，甚至還會加上果肉粒。想想就很美好，既能喝奶還能吃到水果，既能吸收牛奶的營養，還能獲得水果的營養，一舉多得。

但是真的有這麼好嗎？

但是這些飲品中，往往是含有少量的奶和果味新增劑，為了口感還是會加入很多的糖。所以果味的奶，甚至核桃味的奶，都是對人身體沒有多大幫助的。

4. 早餐奶

基本上孩子喝奶的時間都是在早上，作為孩子的早餐飲用。

所以有些商家就抓住了這一商機，做起了早餐奶，家長們看到了市面上的早餐奶，可能想著是可以替代早餐讓孩子飲用的，可能就會比較有營養。

其實這種早餐奶還是加過新增劑的，甚至是加過水的，雖然奶味比較濃，但是營養成分上面還是比較欠缺的。所以家長就不要妄想這種早餐奶真的可以代替早餐了。

除了這四種"假牛奶"，家長還會選一些優酪乳來作為孩子的早餐，讓孩子飲用。其實家長讓孩子多喝牛奶不過是為了讓孩子更茁壯的成長，但是既然花錢了，就要把錢用在刀刃上，為孩子買有營養的好牛奶。