十月懷胎本來就是辛苦萬分了，不僅承受著孕吐，失眠的壓力還要面臨身材走樣和長妊娠紋的煩惱。身材胖了還能減回來，妊娠紋長的多了是真的又難看又不好恢復啊！那麼媽媽們知道嗎，妊娠紋是因為懷孕期間，女性體內激素變化以及孕中後期腹部膨隆迅速導致我們的面板彈力纖維與膠原纖維受損或斷裂，才導致的妊娠紋生長。並且大部分孕媽在長妊娠紋的同時還伴有痛癢的症狀，用手抓還很容易導致發炎，著實讓人難受著急。那麼真的有不長妊娠紋的嗎？告訴你答案：是真的。那麼她們是如何做到的呢？就看看以下幾點吧！

1. 孕前期的準備

很多孕媽在懷孕初期不做準備，到了妊娠紋長出來以後才發覺要開始對付妊娠紋了，但這個時候已經晚了，在想去掉就沒有那麼簡單了。所以想要預防妊娠紋的生長，我們在懷孕前期就要開始加強準備了！那就是多運動！運動可以去除妊娠紋嗎？眾所周知妊娠紋就是因為面板肌肉彈性不夠，隨著體重和孕肚的增長，肌肉組織斷裂。運動會使面板標的更加柔軟有彈性，讓肌肉組織拉伸性更大，彈性更好。另外還要及時佩戴哺乳文胸，哺乳文胸不束身，可以讓媽媽們運動起來更方便，這樣就算是懷孕中後期也不會輕易再長妊娠紋了。

2. 控制體重

懷孕期間一定要少吃！體重過重的問題一直是導致妊娠紋嚴重的重要原因。在懷孕期間我們只需要保持應補充的營養即可，不必過度補充，懷孕前期孕婦攝入的營養以堆積在自己體內為主，到了中後期才是寶寶吸收，所以要合理控制飲食，避免盲補，過度補，體重超標導致孕婦身體負擔加重，妊娠紋隨之即來。孕婦要少吃多餐，管住自己的嘴巴，尤其是別吃甜食這類容易發胖的食物，夜宵也儘量避免。

3. 塗抹精油

孕期塗抹預一些純天然的橄欖油是很有必要的。可以給面板做護理，舒緩面板狀態，讓肌膚保持水潤避免乾燥；另外護膚最好一天兩次，每次15-20分鐘，早晚洗澡後最佳。如果面板乾燥妊娠紋就會增多，嚴重還會發生病變。另外孕婦在洗澡的時候水溫也是有注意的。切忌溫度過高，可用溫水沖洗自己的腹部，並且進行按摩，以增加面板的彈性。

妊娠紋真的是很影響美觀和心情的一種面板狀態，所以對於孕期妊娠紋媽媽們要給出足夠的耐心，如果已經有了妊娠紋可不是一天兩天能消除的，要堅持按摩，運動，護理，相信每個媽媽都能恢復成孕期小仙女噠！