導語：很多家長都不允許自己的孩子吃那些垃圾食品，可是垃圾食品的味道卻很不錯，不然又怎麼能夠得到小孩子的喜歡呢。其實適當的吃一些垃圾食品沒有什麼，但是如果把垃圾食品當做主食來吃卻是對身體不好的。

泡麵應該是很多家長眼裡的垃圾食品，不過現在的很多年輕人和小孩子都愛吃這種垃圾食品。泡麵的口味很多，並且也很方面快捷，只需要泡個幾分鐘就能夠吃了。有時候來不及做飯，泡一包泡麵吃也是很方便的。不過泡麵的營養價值不太高，因此不能夠用它來當主食。特別是那種愛美的女孩子，還是要少吃泡麵，泡麵的熱量很高，吃多了就會變胖。

哪怕是再喜歡吃泡麵，平時再忙，也不能夠天天都吃泡麵，還是要適當的吃一些主食。可是跟泡麵比起來，下面的這些食品才算是真的垃圾食品。

這些食物已進“黑名單”，不只是泡麵，它們受到了多數人的喜歡

1、綠茶飲料

綠茶飲料是很多人都愛喝的一種飲料，可是綠茶飲料並不是真正的綠茶，跟綠茶比起來綠茶飲料肯定是添加了一些工業糖精的，人吃下去對身體並不好。而且還會引起人發胖，並且把綠茶飲料當做白開水來喝也是不好的，我們在生活中的飲用水是不能夠被替代的。

綠茶喝了可以提神解渴，並且茶也有抗癌的成分在裡面，我們在很早之前就有了飲茶的習慣了。因此綠茶飲料是不能夠用來替代綠茶的，也是不能夠用來替代飲用水的。所以平時少喝綠茶這種新增劑很豐富的飲品，再喜歡也不要喝。

2、快衝燕麥片

燕麥片是一種粗糧，它的營養價值很豐富，同時它的膳食纖維也是很豐富，所以女性吃了是可以減肥瘦身的，同時還具有美容養顏的作用。可是現在市面上的燕麥片質量都是參次不齊的，裡面的新增劑還有色素都是很多的，營養價值並不是很豐富，而且為了延長燕麥片的保質期，還會新增一些防腐劑，吃了對身體並不好。所以女性在減肥的時候不要選擇那種快衝燕麥片，這種燕麥片並沒有減肥的作用。

3、加工酸奶

酸奶是牛奶的一種發酵物，大家都知道牛奶中的鈣質非常豐富，而且蛋白質也很豐富，青少年在生長髮育的時候喝牛奶可以長高的。酸奶的口感比起牛奶來說是要好一些的，可是酸奶的營養價值卻並不如牛奶豐富。因為酸奶的新增劑也很多，所以吃多了並不好。因此各位家長一定要注意不要覺得酸奶的鈣質含量也是很豐富的，所以就拿給自己的孩子吃，殊不知這種酸奶飲品對生長髮育是沒有好處的。

4、加工肉類食物

加工肉類的食物也就是我們在過年過節都會吃的香腸、臘肉，現在的加工肉類食物中的防腐劑還有新增劑也是很多的，而且聞起來也是很香的。偶爾吃一下是沒有什麼關係的，可是如果長時間都吃這種加工肉類的食物也是對身體有影響的，會給你的肝臟造成很重的負擔。因此要遠離這種加工肉類的食物，再好吃也不要吃了。

結語：現在的加工類的食物特別多，其中有很多食物都是有很多色素和新增劑的，吃了對身體也不太好。所以還是多吃一些純天然的食物，少吃那種加了很多新增劑的食物，它們都已經被拉進黑名單了。