寶寶的運動能力的發展一定離不開一雙健康完美的雙足，然而很多寶寶在學步期時由於各種各樣的原因，影響到了足部的正常發育，出現扁平足。有的家庭覺得寶寶扁平足也沒什麼影響，只不過走路容易摔倒，注意一點就行了。其實扁平足的危害遠不止這些，比如損傷關節、引發肌腱炎等。所以為了寶寶走得更穩，家長就要注意以下4點，讓他能夠擁有完美的足弓。

穿著要講究

寶寶的足型除了會受到基因的影響，後期的穿著也起著關鍵性的作用。寶寶處於學步期的時候，足部骨骼非常柔軟，如果穿上了不合適的鞋子，足部骨骼就會發生變形，進而影響他形成健康的足弓。這一點很多家長都沒有意識到。所以為了寶寶足部的健康發育，遠離扁平足，家長就要給他選擇一雙科學設計、穿著舒適的學步鞋，幫助寶寶穩定地行走。

坐姿要正確

寶寶在成長的過程中，需要有一定的“地板時間”，就是和家人一起在地板上玩耍的時間。但是很多寶寶在玩耍的過程中坐姿不正確，喜歡“鴨子坐”（就是兩腿往後坐，像一隻小鴨子）。這種做法不僅會影響血液的流通，還會影響腿部的發育，導致O型腿，除此之外，還會增加扁平足發生的機率。

體重要合理

很多家長不知道，寶寶越胖，出現扁平足的機率越大。雖然寶寶在成長的關鍵階段需要攝入足夠的營養物質，以滿足日常所需的營養元素。但是有的家庭為了寶寶發育得更好，在寶寶飲食這方面缺乏合理地規劃，過分地追求量而忽略質，營養不均衡，導致寶寶體重超出了正常的範圍，加大了寶寶足部承受的重量，足弓受到壓迫就會變得扁平。所以為了寶寶的足部健康，合理膳食、控制體重很有必要。

鍛鍊要適當

寶寶在發育時，如果家長髮現他有了扁平足的傾向，就要及時教他做一些簡單的足部運動，幫助寶寶儘早改善。比如抓紙運動，就是在地毯上放一小塊毛巾，用腳趾反覆抓起，堅持10—20次，這樣可以起到練習足底肌肉的作用。還有足尖運動，就是努力把足跟提起，用足尖支撐站立，堅持5S，同樣重複10—20次，這樣可以很好地拉伸足底肌肉。

對於寶寶的健康問題，家長一定不要抱著佛系的態度，畢竟是影響他一生的事情。寶寶的學步期，家長努力做到以上4點，讓他輕鬆擁有完美雙足。