春節可以說是孩子們最開心的節日了，有長輩發紅包，還有親戚的小夥伴可以經常聚在一起玩耍，最關鍵的是有各種各樣的美食可以大飽口福，而且平時嚴厲的父母在這幸福祥和的時刻也會放鬆一下對孩子的管教，孩子們享用零食和各種佳餚就更加開心和自在了。但是孩子們若是敞開肚皮吃，不對食物進行區別和控制，真的靠譜嗎？

琦琦的奶奶因過年，自己製作了醪糟也就是俗稱的米酒，琦琦放寒假到奶奶家玩，奶奶就把剛剛做好的米酒做成甜品給琦琦吃。結果沒想到琦琦吃完後，晚上就開始上吐下瀉，到醫院檢查醫生診斷是急性腸胃炎，食物引起的可能性較大，看到躺在病床上的琪琪，讓奶奶又心疼又自責，琦琦的媽媽在一旁也不好太過責怪本來一片好心的奶奶。

就如同琦琦的情況，奶奶在琦琦媽媽不知情的情況下就給孩子吃了不適宜的食物，媽媽有時候想管也管不了啊！到了春節走親訪友的時候，在別人家做客，如果親戚長輩要塞給孩子一些不適合孩子吃的東西，寶媽也不太好意思駁長輩的面子拒絕，但是心裡又怕孩子吃多了不好，有些堅果類的稍不注意還會卡在寶寶的支氣管造成窒息，真是讓寶媽們壓力山大啊！

寶媽們擔心孩子春節的健康飲食並不是小題大做，很多問題都是因為家長們的一時疏忽而導致的。像琦琦奶奶自制的這種發酵食物，沒有經過消毒殺菌可能滋生了細菌或者沒有發酵完全，導致孩子服用後發生了消化道疾病。而且在春節期間幾乎每個家庭都會準備很多傳統食物，比如燻肉、臘肉、餈粑......，不同地方所準備的傳統食物也各不相同。但這些傳統的春節食物不一定都是能夠適合小孩子吃，比如燻肉臘腸這一類含有亞硝酸鹽，孩子吃多了也不好，還有一些醃製的食物，孩子腸胃嬌弱，吃了很容易傷胃，或者誘發腸胃炎。

這些傳統食物的衛生和安全問題是一方面，還有各種海量零食包圍著孩子，長輩們對孩子的愛大多都是透過滿足孩子對零食的要求來體現，各種親戚也趁此機會對孩子投餵各種糖果，餅乾等等，孩子每天吃零食都吃飽了，根本無心吃飯了！而且營養完全跟不上，飲料糖果吃多了還會誘發蛀牙，可又有幾個孩子能夠抵擋得住誘惑呢？

首先還是要明確態度，不能礙於面子或者怕得罪長輩就不願主動去制止他們對孩子的不當投餵。這種制止也不是要撕破臉的和長輩理論，可以說一些善意的謊言，比如孩子最近腸胃不舒服要少吃冰的，或者孩子牙齒不好不能吃太多甜的等等，一般這樣的話會比直接跟長輩說教或者直接拒絕更容易讓人接受，雙方也算有個臺階下。

不過，若想讓孩子春節期間不吃零食那也是不可能的，孩子自己也控制不住，這時候家長們就需要讓孩子掌握好度！如果在別人家裡做客的時候，孩子就已經吃了不少零食了，那麼晚上回家就不能再給孩子吃了。還需要跟孩子說明糖果和飲料類的零食要少吃，還有一些油重的點心也要少吃，教孩子如何挑選零食吃，讓孩子自己明白食物的好壞，這樣就算有長輩親戚們想投餵，孩子們想到父母的告誡，自己心裡也會有數，不會別人給什麼就吃什麼。

當然在允許孩子吃零食應該滿足一個重要前提，就是要吃好三餐飯！有的孩子可能為了吃零食就不怎麼吃飯，或者零食吃多了飯也吃不下去，在春節期間孩子的作息也不規律，早上很晚才起，甚至到吃中飯才起床，晚上又很晚睡覺，這樣就會造成最關鍵的早餐沒吃，晚上又吃太多的零食。這種飲食營養不均衡，飲食不規律的情況嚴重影響孩子的生長髮育，所以孩子在春節假期的三餐飯是家長們一定要保證的，其實只要孩子飯吃飽了，也不會對零食有那麼大的胃口了。

春節的餐桌上，菜餚普遍偏油膩，重油葷，孩子們也喜歡油炸或者肉食，所以一不小心就很容易攝入過多的脂肪，而油膩的東西吃多了不僅會長胖也會引起消化不良。所以，家長們還需要調節孩子的飲食結構，可以多給孩子夾青菜，或者多讓孩子吃點水果來均衡一下。除此之外，還可以多帶著孩子進行一些戶外鍛鍊，讓孩子活動一下。

適當的運動可以促進孩子腸道蠕動，可以促進食物的消化吸收，避免孩子積食或者營養過剩產生肥胖。在假期能夠利用這個機會陪伴孩子也能夠促進親子關係，還可以減少孩子看電子產品的時間，可謂一舉多得！

總之，爸爸媽媽們需要重視孩子們在春節期間的飲食問題，才能夠和孩子們一起享受一個健康快樂的春節！