#注意力訓練#
孩子在一、二年級，往往在學習時注意力特別不集中，桌子上的尺子、鉛筆等各種文具都能讓他走神，就連橡皮擦下來的橡皮沫，他們都能玩半天。那麼到底怎樣才能讓孩子集中注意力學習呢？
在我們的大腦裡有兩個神經元 ：興奮和抑制。這兩個功能就像是汽車的加油和剎車，興奮就像是給大腦加油，讓大腦運轉起來 ；而抑制就像是剎車，讓我們在該停的地方停下來，按照預定的路線行動。
換言之，興奮功能讓孩子開啟學習狀態，抑制功能可以讓孩子過濾掉引起走神的事兒，把注意力集中到學習上。
對小學階段的孩子來說，困難是神經抑制功能要依賴於大腦額葉的發展，而額葉要在 14 歲左右才能發展完善，也就是14歲之前孩子的神經抑制功能還沒有發展好。表現就是神經興奮容易，而抑制功能弱，一點小事情就能引起他的興奮，而要集中注意力在學習上也很難。那麼在陪伴的過程中，我們要幫助孩子排除各種無關因素的干擾，幫助他學會有效抑制。
平時在家，我們可以用下面方法解決孩子走神的問題：1、桌面整理法，排除走神因素
學習時，桌上的一切東西都有讓孩子走神的可能。當孩子玩兒文具，比如扣橡皮，如果反覆強調說不要扣橡皮，反而會佔用他有限的抑制能量，也就是本來抑制力就不足，家長提醒更容易讓他們分心。所以，我們首先要做的是幫助孩子清理桌面上的無關物品，把作業必需的文具放在桌子左上角，把需要用的書和作業本放在桌子中間最方便的位置。此時，桌面上沒有干擾物品，就可以大大減少走神因素，將有限的注意力用在學習上。
2、列清單處理以外事件孩子學習時會突然說 ：媽媽，明天老師讓穿校服。這時你怎麼接？如果說：好呀，我去給你找。這就打破了原來的學習節奏。但如果說 ：先學習，待會兒再說。孩子學習時還會記著這件事，佔用大腦資源。
其實，我們完全可以在紙上列出一個清單，把要做的事記錄上，並且在每件事中間空出幾行，如果孩子在學習時提出其他問題，比如上面的穿校服事情，就在紙上記錄下來，然後說：好呀，記下了，待會兒寫完作業我們去找。這樣學習時遇到意外事件，先簡單記下來，把會引起走神事情處理好，讓孩子安心學習了。
3、時時提醒把注意力拉回來
學習走神時，你說：怎麼又走神、怎麼又玩兒橡皮、能不能趕緊寫等等，這樣的斥責和嘮叨，會引起孩子的消極情緒。可以換個語氣試試，比如：來，孩子，接著寫作業了，將孩子的注意力拉回來就行了。
每次孩子走神時，我們都把他拉回來，他慢慢地就會把這句話變成自我管理的語言，也就學會了管控自己的注意力。