像任何關係一樣，父母和孩子之間的紐帶，可以透過一些，易於養成的日常習慣來增強。

1.一起吃飯

一項令人印象深刻的研究表明，經常與孩子一起吃飯，與增加諸如健康和飲食習慣等，積極發展益處的可能性之間存在聯絡。

這可以幫助你的孩子擁有較強的心理素質、情感和社交能力、改善行為、和更好的學習成績。

即使你找不到每天晚上在一起吃晚飯的時間，也要儘可能多地安排家庭用餐。

如果你的工作日晚上半夜還在辦公室或應酬活動，你仍然可以找到解決方案，

例如：一起吃早餐或點心。

關鍵是你要使家人用餐變得有趣，談論一天發生的事情，並與孩子保持聯絡。

2.談論你的一天

就像晚餐時間一樣，就寢時間是一個很好的機會，可以讓你的孩子和你在一天中增加親子時間。

你可以問他們一些問題，促使他們詳細回答，

例如：

“寶寶，你覺得今天讓你最開心的一件事情是什麼？”

“寶寶，今天你有發生什麼有趣的事情嗎？”

然後，請務必談論你的一天，並分享詳細資訊，

例如：你為實現這一天而感到最自豪的是，你可能遇到的問題以及計劃如何解決這一問題。

透過分享一些關於自己的資訊，向你的孩子表明你重視她，並感到自己很親近她，可以信任她，並向她表明她對你很重要。

3.一起玩

與孩子建立聯絡的最好方法之一，就是一起玩耍。

到戶外去一起騎腳踏車或踢足球。

參加有趣的家庭棋盤遊戲 （如果你想找到可以在認知上挑戰他們的東西，那就做個有教育意義的遊戲），並鼓勵他們以出色的社交技巧和良好的舉止行為，

例如：讓孩子學習如何成為親切的贏家或輸家，並且你們玩得很開心。

你們可以製作有趣的手工藝品，一起煮飯或烤點心，甚至可以觀看精彩的兒童電影。

做自己喜歡的事，並在做事時保持聯絡，就像與配偶或好朋友一樣。

4.尊重並期待同樣

孩子有時會很生氣，並且肯定會犯錯。

但是父母應該記住，對孩子的尊重與對孩子的管教一樣重要。

即使你的孩子做了需要你管教他的事情，你也可以以鎮定而充滿愛心的方式與他說話。

吼叫或使用體罰不僅效果不佳，而且還會損害你與孩子的關係質量。

良好的舉止不應該只在家庭之外使用。提醒孩子說“請”和“謝謝”，並確保你也這樣做！

互相尊重和禮貌相處，不僅會使你們更加親密，而且會使你的家成為一個更宜居的地方。

5.讓孩子們幫助

孩子們自然會樂於助人，當你給他們家務和責任時，就會增強他們的自信心，並使他們感到被重視。

告訴他們，他們正在做的工作多麼出色，以及你對他們的幫助表示感謝。

它不僅使你們更緊密地聯絡在一起，而且還將幫助你的孩子，成長為充滿愛心並樂於助人的善良的人。

6.擁抱！

擁抱不僅是與孩子建立聯絡並增強親子關係的一種絕妙方式，而且研究表明，擁抱甚至可以減少患病的機率。

因此，讓你的孩子知道，你每次擁抱孩子的時候，你是多麼愛她。

7.每天向孩子展示愛心

每天做一些小事來告訴你的孩子，你對他有多愛。

例如：計劃在週末做有趣的事情，或者在說話時全神貫注，這可以使孩子知道你與孩子的關係質量上的差異。

每天告訴你的孩子他對你意味著什麼，你將做一些事情來加強你與孩子之間的聯絡，並使之持久且不可動搖。

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我是丹妮，育兒路上與你一同前行。