幫助孩子建立自主學習能力，是把孩子培養成一個學霸的必由之路。而要達成這一目的，就需要先從引導孩子循序漸進形成一種能力入手，這種能力就是我們俗稱的“內驅力”。

大多數人對“內驅力”的概念都不陌生。我們以父母們最為關注的孩子的學習狀態為例，理想中的學習狀態，應該是孩子安安靜靜地坐在書桌前主動學習，全神貫注地把全部心思都投入到功課上，這通常是學霸們的標準“姿勢”，學霸們之所以能實現這種理想的學習狀態，很大程度上是因為“內驅力”在其中起到作用。

可讓很多父母頗感遺憾的是，在現實中能做到這種理想學習狀態的孩子並不多，父母們往往看到的是另一種不忍目睹的學習狀態：孩子坐在書桌前，在父母的督促之下倒也很聽話地捧起了書本，但這樣的好狀態常常只有短暫的幾分鐘，實際上孩子的心思早就不知飛到哪兒去了，完全不在眼前的書本上。即便是拿起筆趕作業時，也是各種藉口打斷學習的程序，寫不了幾個字，就要去喝個水、吃個點心，或者到客廳廚房“巡視”一番，孩子的這種狀態就是典型的“內驅力”不足。

缺乏自主學習能力的孩子在本質上就是“內驅力”不足。當我們明白了這個道理，自然就會想到要用一個辦法去幫助孩子培養內驅力、建立自主學習能力。

01 揭開孩子內驅力“水土不服”的原因

內驅力就像一顆種子，雖萌發於孩子的內心，但卻非常依賴於家庭環境。

父母對孩子進行正確的引導，自然會激發孩子的內驅力。反之，父母對孩子錯誤的引導，很可能導致孩子內驅力“水土不服”，比如，父母對孩子過度控制；父母始終給孩子傳遞焦慮；父母對孩子言行不一等等，都將把孩子的內驅力消磨殆盡。

從兒童心理學角度去分析，內驅力主要體現的是孩子的內在動機，當孩子有內在動機的時候，多巴胺的分泌就會增加，充滿著一種對快樂的期待。我們不妨想象一下，如果讓孩子去做一件自己喜歡的事情，比如玩電子遊戲，孩子絕對是十二萬分的投入，大戰幾百回合也不會有任何的倦怠，這就是內驅力在起作用，因為孩子從遊戲闖關中體驗到了快樂和成就感。

像探索、掌握和體驗成功等等是孩子的內在動機也即內驅力，如果孩子能把這種內驅力好好用到學習上，自然能夠在學習路上一騎絕塵。換言之，孩子如果在學習中體驗到的是滿滿的成就感，那麼孩子就會有一種強大的內驅力。反之，如果孩子從學習中體驗到的是滿滿的挫折感，那麼孩子在學習上自然就內驅力不足。

02 我們如何改善孩子內驅力，幫助他們建立自主學習力

當我們瞭解了內驅力本身的工作原理和孩子的動機之後，作為父母，我們可從以下六個方面去改善孩子的內驅力，進而幫助他們建立自主學習力。

一是父母對孩子的學習行為進行積極的反饋。

實踐證明，父母對孩子的外部激勵在短期內可能對孩子起到激勵的作用，但不太可能持續很長時間，也就是說，過多的外部驅動力已被證明會削弱孩子內驅力。

但假若父母對孩子的學習行為進行積極的反饋就大不一樣了，比如孩子在學習上很努力、攻克了一道難題，或是取得了小進步等等，父母適時給予鼓勵，這樣可以起到支援和強化孩子內在的學習滿足感或愉悅感的教育目的。

二是不要給孩過多的心理壓力。

孩子如果在學習上不願意去嘗試，稍有困難就裹足不前時，原因大多是孩子承擔了父母過重過多的心理壓力，導致孩子害怕在學習上有個閃失，而對自身能力缺乏自信。如果我們能對孩子減輕壓力，給予孩子支援，那麼減壓之下的孩子就會放下心理上的包袱，願意努力去嘗試。

三是尊重孩子的興趣，並把孩子的好奇心和學習興趣緊密結合起來。

父母一方面要尊重孩子的興趣，經常圍繞孩子感興趣的話題進行互動，另一方面要滿足和呵護孩子的好奇心，並把孩子的好奇心和學習興趣緊密結合起來。這樣孩子不僅能夠發展自己的興趣，還能把所學的內容真正內化為自己的東西。

四是鼓勵孩子去經歷成功與失敗的完整學習過程。

學習是一個漫長的過程，而一個完整的學習過程不全是成功體驗，也包括很多因錯誤而失敗的嘗試，要讓孩子明白這是一個很正常的學習過程。為了幫助孩子形成正確的學習觀，父母在評價上要改變那種只看重最後學習結果、不注重學習過程的做法，避免孩子因為害怕最後的失敗而去迴避自己可能不擅長的挑戰。

正確做法是以表揚孩子的努力過程為導向，引導孩子把暫時的失敗看作是學習和提高的機會。

孩子在整個學習過程中不斷重複體驗成功和失敗的過程，其實就是孩子磨礪學習韌性的一個成長過程，這有利於幫助孩子調整好自己的學習心態，使得孩子在學習上無論是遇到順境還是挫折，都能以平常心對待。顯然，這對提升孩子的內驅力是大有益處的。

五是挑戰的難度要合適，把學習目標分解成小目標，減少學習障礙。

挑戰的難度既不能太大，讓孩子高不可攀，又不能太容易，讓孩子失去挑戰的動力。

至於孩子在學習中遇到困難的解決辦法也很簡單，就是將大的學習目標進行拆解，變成模組化的小目標，這些被拆解後的模組化學習目標，能給孩子創造更多突破的可能性，讓孩子體驗到學習技能提升的成就感，孩子將更有勇氣和自信去面對學習上的困難和挑戰。

六是父母要身體力行成為孩子喚醒內驅力的表率。

孩子在成長中最初的價值觀和方向標其實大都來自於父母，身教重於言教，如果父母能給孩子一種高度自律和嚮往學習的良好形象，那麼，父母在和孩子朝夕相處中，很自然就會成為孩子的模仿物件。