補鈣，到底補的是什麼？

如果說寶寶的成長是用積木搭建摩天大樓，那麼營養素就是各種積木原料，其中，“鈣”是原料中的核心成分。嬰幼兒在成長髮育中缺鈣，將導致發育遲緩，發育不良，諸如出牙慢、多汗、枕禿、學步晚、雞胸等問題。

作為人體所必需的營養元素，“鈣”主要分佈在人體的骨骼和牙齒中，充足的鈣質可以維持正常人體機能，強健骨骼和牙齒，防止骨質疏鬆。另外，極小一部分鈣分佈在機體的血液、組織液、細胞液等以保證人體正常的新陳代謝和生命活動。

鈣對神經系統也有重要作用，能夠有效維持規則的心律、緩解失眠症狀，而且還能強化神經系統，特別是其刺激的傳達機能，一旦缺乏鈣，會出現神經痙攣。但是你知道嗎？不科學的補鈣，同樣會影響寶寶骨骼的健康發育，危害嚴重！

補鈣同時，鈣磷平衡很重要

用積木搭建一座堅實的大樓僅僅依靠一種積木是不夠的，作為輔助劑的“磷”是不可或缺的元素。相比於“鈣”，大家對“磷”可能會感到陌生，其實它存在於人體的所有細胞中，幾乎參與所有生理上的化學反應，更是使心臟有規律地跳動、維持腎臟正常機能和傳達神經刺激的重要物質。

一般情況下，人體中鈣與磷的濃度維持相對恆定，其中任何一方過高或偏低，都意味著失衡，會影響另一方的吸收。以含有嬰兒生長髮育所需要的各種營養物質的母乳為例，其中就包含了微妙平衡的鈣和磷——2:1。

如果寶寶磷攝入過多，就會和鈣發生化學反應，所形成的不易吸收物質被排出體外，導致缺鈣。而過高的鈣攝入同樣影響其他營養素的吸收，增加腎臟的排洩負擔，出現便祕等問題。

寶寶補鈣好搭檔

“補鈣”就涉及到吸收，“維生素D”是“鈣”最好的朋友！它能夠能夠調節鈣磷代謝，加速鈣吸收。不論是嬰幼兒，還是兒童、青少年，體內維生素D不足會引起鈣、磷代謝紊亂，成熟骨鈣化不全，從而產生佝僂病。

中國營養學會發布的《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013版)》

黃小貝提醒您，在為寶寶補鈣時，需要注意鈣磷平衡和與之相關的營養素的攝入。而對於寶寶的健康生長髮育需求來說，不論是鈣、磷，還是維生素D，攝入比例失衡，或者是僅僅依靠某一單一營養素都是無法滿足的。

這恰恰驗證了貝唯他提出的營養積木理論：寶寶從初生開始的健康基礎如同積木結構一樣，要想穩固，其營養部件及組合結構十分重要。任何一塊積木的缺失和不匹配都將導致搭建的大樓崩塌。

以1段奶粉為例，對於剛出生的寶Bora說，母乳是嬰幼兒成長最自然的天然食物。貝唯1段奶粉配方仿照母乳鈣磷——2:1，幫助鈣質營養充分吸收。而在3段奶粉中，考慮到1歲以上寶寶運動量加大，牙齒開始發育，對鈣的需求增大，奶粉中鈣含量突出、並與維生素D合理組合，滿足1歲以上寶寶骨骼和牙齒快速發育期的需求。

本著對生命本源的尊重，在貝唯他小黃罐中，每一種營養素的新增都慎之又慎，在營養素的含量配比上做足功課，追求自然成長、科學配比，以求搭建寶寶健康成長的基礎，但不造成冗餘負擔。