你那些灰暗的、一直以來難以被別人和自己所理解接納、似乎根本無處安放的感受，其實就是來自你的家庭，而且主要是來自你與父母的關係。
我承認父母很偉大，沒有他們，可能不會有今天的我們。這是一直以來的教條。因此，孩子對父母的孝道就成了一種“非如此不可”的教條。
我自己思考過，是不是我家也有同樣的的情況。我一直覺得，至少和那些受過原生家庭傷害的人，我足夠幸運。我的童年快樂，我的家人都愛我。可是有時自己並不快樂，可能，在很長一段時間的相處中，我在朋友面前表現得很活潑，很開朗。但是，有時我也無法面對，一些事情，我很難逾越。就像我對一件恐懼的事要很長時間的才能抉擇出來。有時候的莫名的發脾氣，尤其是對自己身邊的人。事後一想可能自己是錯的。但是，這些東西究竟來自何處。大多數時候，在想這些問題時，我相信大多數人是不會把這些東西和父母聯絡起來。可事實是，我們和父母的關係，深刻影響著我們的生活。
有時候羨慕能和父母做成朋友的孩子，因為孩子和父母之間是相互尊重的，這樣的關係很輕鬆，有了煩惱可以說出來。但是有的父母是有毒的父母。在童年時期帶我們的可能是，責任，自卑和負罪感。在這裡並不是詆譭他們，只是，每個人都有錯誤，至少我們不要把這樣的性格在繼續下去傳給我們的孩子。可能，現在來說，這可能為之過早，但是，我們不得不考慮這些事。
小的時候，父母打孩子，可能在大多人眼裡，這是一件習以為常的事情。可能父母教訓自己的孩子，都是因為愛自己，我們總是把這些東西稱為他們愛我，將不可接受的事情變為可接受的。表面看來，這似乎是起到了作用，但是，內心深處的某個角落其實一直都清楚事情的真相。到現在我一直恐懼，在和父親對話時，經常是沉默不語，有壓力。在我的印象中父親是個急性子，導致我受他的影響也是如此。小的時候父親總是用嚴厲的話語對待。長大後，我發現原來我一直也沒有變化過，即便是現在我們的關係有所改善，但是總有一層陰影在籠罩著。我一直在想，可能我並不是沒有勇氣，沒有自信。只是從小帶來的挫敗感。很慶幸我能認識到自己性格的缺陷。這也讓我明白，其實我們的性格塑造一直都來自於家庭。
操控性的父母
有毒的家庭
通俗來說，我們每個人都是透過家庭這個大熔爐鍛造出來的。我們的性格，稟賦，都是父母給予的，我們的最初的世界觀，價值觀也是在這裡開始的。所以家庭對我們來說很重要，但是有毒的家庭體系，會代代相傳。不同的觀念決定了家庭成員不同的態度、判斷和理解。觀念具有很強大的力量，能夠區分是非好壞，也能夠決定一個人的人際關係、道德價值、教育程度、性別觀念、職業選擇、行為準則和經濟狀況。它們形成了一個家庭的行為模式。
前些日子，和朋友一起出去打工，其實也是在家壓抑久了，他很想出去玩，臨走前的很長時間裡，他和父母吵架了。他想出來散散心。走的時候和他媽說了一下，母親並沒有理會他，到了目的地以後，那天晚上，他的父親給他打電話，但是他不想接，之後接上了他爸爸就在那邊不停的出這說那，反正就是各種責備，倆人吵起來了。那天我們聊了很多，他說他對自己的家庭很失望，我說，你不應該這麼想，按照我之前的想法，我覺得每個人都有自己的認知。父母對你永遠都是好的，他說出這樣的話，我之前很驚訝，但是今天我覺得，或許他們也有錯。他說，在這個社會，有錢就是大爺，你就可以控制他，當然這肯定是氣話。但是我今天才想明白，或許就是家庭關係的不對等。他是家裡最小的，姐姐，父母在他看來都是打壓他的，他的一切選擇都要經過三個人的審視，權衡，最後才能傳達給他。所以他最後才說出了這樣的話。這樣有毒的家庭體系導致了他心生恨意吧。
當我們從家庭體系這一角度來審視有毒的父母——他們的觀念、規矩，以及我們對於這些規矩的順從時，我們更多關注的是我們的自我破壞行為。我們更進一步地理解了父母那些有毒行為的成因，也會最終理解我們自身行為的原因。理解是改變的開始，會帶來新的人生選擇。但只是換個角度看問題是遠遠不夠的，真正的自由要靠我們改變自身的行為。
我們可以繼續像個孩子似的幼稚和無助，等待父母給我們發放成人許可證。但實際上，決定權在我們自己手裡，而不是由他們來掌握。當我們真正地放棄鬥爭時，會發現自己的生活也會順利起來。
面對父母的莫名責怪時，你雖然不解，雖然心碎，但還是決定儘可能地為自己莫須有的過錯做出補償。可當你回到他們身邊，渴望重獲童年缺失的撫慰和認同時，你卻發現自己猶如從枯井取水，一無所獲。
很多來自有毒家庭的孩子長大以後都對愛的含義和感受感到困惑。他們的父母打著愛的旗號，實際上卻並沒有賦予他們真正的愛，反而令他們覺得愛是一種混亂的、戲劇性的、令人困惑甚至痛苦的情感——他們必須要犧牲自己的心願和夢想才能成全愛。很明顯，他們感受到的並不是愛。
成為一個真正的成年人並不是那麼簡單。我們可能會經歷一個艱難而疲憊的過程：準備好應對挫折和失誤，從上到下、從前到後、從裡到外地磨鍊自己。焦慮、恐懼、內疚和困惑對任何人來說都無可避免。但這些魔鬼將再也無法控制我們。這，才是關鍵。