早晨起來，新的一天開始了。

因為疫情，很多人會在家工作。在家工作會面臨很多的干擾問題。比如孩子的干擾。

當你正在工作，孩子推開房門來找你，要你陪著玩。你會耐心地告訴孩子，去找爸爸/媽媽玩吧，孩子很聽話，關上房門去找爸爸/媽媽了。

過了一會兒，孩子又推開房門，要你陪他玩。這時候你可能會有些生氣，但是仍然耐心對孩子說，你正在忙著賺錢，賺錢了就能買好吃的好玩的，孩子又離開房間走了。

過了一會，孩子又開啟房門找你玩。這時候你已經憤怒了。你狠狠責備孩子，同時跑出去跟你的愛人大吵一頓。這時候的你心情很糟，工作也沒了興致。

你可能會覺得你已經很有耐心了，但是還是搞不定孩子的問題。問題出在哪裡呢？

孩子並非故意要讓你生氣，因為孩子的忘性大，剛剛發生過的事情，他可能很快忘記了，所以他每次來找你玩都是無意識行為。

因為是在家裡，家裡本來就是休息的場所，所以在家裡工作，本身就已經把非工作場所變成了工作場所。這時候我們會特別容易變得隨意。這隨意表現在你可能會在餐桌上工作，在沙發上工作，甚至在床上工作。在家裡不容易給自己一個固定的地方工作。對於孩子來說，他可能認為本來是吃飯的地方、睡覺的地方、坐著的地方，現在突然變成了工作的地方，他們就會很不適應。

在家裡工作，需要以避免干擾為核心培養一些新的習慣。包括幫助孩子培養習慣，夫妻之間也要培養新的習慣。

要想在家裡建立一個不被幹擾的工作環境，就要建立工作的儀式感。你要穿上工作時候穿的衣服，然後在一個固定的地方工作，而不是隨意地在任何你能選擇的地方工作。要幫助孩子培養一個新的習慣，當你進入“工作環境”的時候，孩子就不可以干擾你。建立這樣的具有儀式感的場所，慢慢孩子就知道了他應該怎樣做。如果你自己就不太重視場所的問題，孩子也就會無所適從。本來吃飯的地方變成了工作的地方，本來玩的地方變成了工作的地方。孩子就會很不適應。

要想避免孩子的干擾，還要跟家人做好協商進行分工。夫妻兩個人輪流照顧孩子，或者請人照顧孩子。這也意味著要培養新的習慣。

今天是美好的一天。