《3-6歲兒童學習與發展指南》是國家教育部發布的教科書，旨在指導幼兒園和家庭實施科學的保育和教育，促進幼兒身心全面和諧發展，稱得上是幼師聖經。我們園要驗收省級示範園了，《指南》更是必須要爛熟於心。

但這玩意真的是不好記啊，成年後的我是真的佩服小學初中高中天天老老實實背之乎者也的我了。這書拿手上幾年了，真是背不下。以前跟自己硬剛，硬生生把一項章背下，過不了幾天就又忘了。自己給自己挫敗感，越來越不敢提背《指南》。

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可是一葉障目掩耳盜鈴也不是個事啊，該記下的東西遲早要記。慢慢我也想通了，最終目的是把這本書的內容內化成自己的，不是把這本書一字不漏的背下。

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所以我想到了“世界大腦先生”東尼博讚的思維導圖，這種已被翻譯成35種語言風靡200多個國家的思維方式，順應了大腦的工作方式，運用關鍵詞整合資訊量，發散性思維大腦負擔，提高記憶效率。

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還有另一個記憶利器，艾賓浩斯記憶法。曲線，資訊輸入大腦後，遺忘也就隨之開始了。遺忘率隨時間的流逝而先快後慢，特別是在剛剛識記的短時間裡，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶規律，對所學知識及時進行復習，這種記憶方法即為艾賓浩斯記憶法。 對所學知識和記憶效果及時進行復習和自測是艾賓浩斯記憶法的主要方式。艾賓浩斯記憶法也是遺忘曲線；一個小時後就會遺忘；在一個小時內回想就可以記住那個東西；最好一天之後再回想；下一次三天之後。

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根據這兩個記憶原理，我整理了《指南》這本書的思維導圖，我把五大領域整合成了五張思維導圖，又依據艾賓浩斯遺忘曲線，將五張思維導圖的記憶內容整理成32個記憶任務，設計了表格。每次只需要記憶一項任務，再按時車輪式複習就好。

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何為努力？大概就是想盡辦法與自己的惰性作鬥爭，《指南》啊《指南》，一定要把你拿下！加油啊，陳陳小朋友！