要得小兒安．常帶飢與寒．

肉多必滯氣．生冷定成疳（1）．

胎前防辛熱．乳後忌風參(2)．

保養常如法．災病自無干．

簡單的解釋：要想讓孩子不生病，體質好，穿衣和飲食要注意了，俗話講得好，小兒若要安，須得三分飢與寒。說的就是在穿衣服的時候不要穿的太厚，吃飯的時候也不要吃得太飽。小兒陽氣比較充足，穿的多了就容易熱，熱了就出汗，出汗之後呢，就容易著涼。著涼了之後就可能引起一系列的呼吸道和胃腸道的一些問題。很顯然的，如果要是呼吸道著了涼，那肯定會出現一些咳嗽啊，打噴嚏流鼻涕的症狀。那如果要是肚子著涼了，它肯定就是會出現拉肚子，有的可能會出現吃完飯之後就嘔吐。每個孩子的體質不一樣，他所表現出來的症狀當然也不一樣。

疳為脾胃病,脾胃津液消耗太多導致。肉多必滯氣 ：魚肉生痰，痰阻礙氣機，形成氣滯，久滯成瘀，瘀易成火，氣滯+痰易成咳痰。 下面說脾胃，舉個例子，中醫裡面講這個脾胃啊是用來消化食物的，就像我們做飯一樣，把鍋架在爐子上，然後把食物放到了鍋裡，點火煮飯。我們這個脾胃啊，就像這個鍋一樣啊，脾胃中有陽氣，脾胃陽氣就是用來把我們吃到肚子裡的這些食物消化吸收的一種動力。陽氣，顯而易見，太陽一樣的氣，有溫熱的作用，就是比喻成可以煮飯的氣。孩子吃了太多的生了涼的食物之後，就會耗傷脾胃中的這個陽氣，比如呢，杯子裡有半杯熱水，你再往裡新增半杯的冰水，那杯子肯定就不如原來那樣熱了。吃了太多生的涼的食物了之後，脾胃裡的陽氣自然就不如以前那樣充足了。陽氣不足了，那吃進去的食物消化起來肯定就有問題了。這個問題可以是孩子不願意吃飯，或者是吃了食物之後消化的不好。當然也因人而異。

在給寶寶餵奶時不要讓他把空氣吸進小肚肚裡去了，同時在寶寶吃完奶後要給他掃風，就是把寶寶抱來立起輕輕的給他拍拍小背脊等他打個飽嗝，把小肚肚裡的空氣排出來。這樣做的目的就是防止寶寶吃完了奶後吐奶，免得嗆著他了。這就涉及到餵養方式和餵養習慣的問題。

本節就講這麼多。