很多女性在成為媽媽前，幾乎都不怎麼下廚，很少走進廚房為自己做道豐盛精緻的美食。

一碗泡麵能解決的事情，就不想花一兩個小時的時間買菜、洗菜、切菜、炒菜，吃完飯還得刷碗。有人說："做飯一小時，吃飯10分鐘。"想想都累得慌。

可女人一旦做了母親，就什麼也難不倒她們了，懶癌啥的通通自愈了。

為了寶寶的飲食健康，很多寶媽開始學習如何挑選新鮮食材，如何烹製營養均衡的食物，樣式還每天不重樣。

有媽媽說，只要是關乎孩子的事情，一件都不能疏忽，樣樣得把關。

就比如製作輔食這件事，寶媽們比任何人都上心。嬰幼兒除了前期的母乳餵養以外，到了一定時間，就可以慢慢地給他們攝入一些輔助食品.

這有利於營養均衡，特別是一歲前的營養給予，可以奠定孩子健康的基礎。

一般的寶寶輔食包括米粉、果泥、菜泥等簡單的食物，或者是煮爛的米飯、麵條，切成很小塊的水果、蔬菜等等。

當然，還有很多寶媽會變著花樣製作輔食給孩子吃，女星伊能靜就是這樣的全能媽媽。

她曾經在微博上發過給女兒小米粒精心準備的輔食內容，其中包括蔬菜奶香鬆餅、番茄起司西蘭花烘蛋，牛肉骨湯番茄義大利麵，全部調味無鹽，不含鈉，糖分，採用新鮮食材。

還給廣大的媽媽們安利哪裡有無鹽的植物性奶油、起司賣。在購買食材時，她都會一一檢查包裝袋上的食物成分。

除了伊能靜外，別的媽媽也不甘示弱。黃女士在寶寶6個多月的時候，就開始在食譜中逐漸加入雞肉、魚肉、蝦肉等葷菜，有時候單獨做成肉泥，有時會和蔬菜混在一起給寶寶吃。

但其他寶媽看到黃女士的菜譜後，都有點擔心，畢竟孩子這麼小，就給他們吃肉，會不會對腸胃有影響？

事實上，據權威兒童營養學專家表示，魚泥、雞肉泥的纖維細，蛋白質含量高，尤其是魚肉中含有較豐富的不飽和脂肪、鐵和鈣等營養元素。

對於寶Bora說，6個月以上的孩子，就已經能吃肉並且喜歡吃肉了。

相反，太晚給孩子吃肉，很有可能導致寶寶出現貧血的情況。

輔食不好過早加肉，但超過8個月還不給寶寶吃肉，容易導致貧血。甚至還會造成生長緩慢，體重下降等健康問題。

一般情況下，寶媽們給孩子準備輔食時，如果沒有腸胃不適的問題，寶寶滿7個月就可以新增肉類了.

如果長時間光攝入蔬菜之類的，缺少一定的肉類輔食，很有可能造成孩子蛋白質、維生素、鋅、鐵等重要營養的缺乏，也就不利於身體的發育。

除了到一定時間，輔食中要開始新增肉類以外，寶媽們在做輔食的時候，還需要注意以下幾個具體事項，因為有些孩子自從吃了輔食之後，開始出現各種不適應，不良狀況也接踵而來。

第一：輔食新增的最佳時間

給寶寶新增輔食的時間不能過早，一般從6個月開始，可以從簡單的輔食做起，比如蔬菜類的，可以將其做成泥狀、液狀，方便寶寶咀嚼吞嚥。

6個月之後，慢慢加入肉類食物，比如魚肉、蝦肉之類，單獨做或者和蔬菜混在一起都可以，這樣營養更為均衡，更有利於孩子的身體發育。

第二：輔食新增的注意事項

很多寶媽有這樣的錯誤思想，以為寶寶吃了輔食之後就能減少哺乳，於是給寶寶吃的輔食量多於母乳。其實這是錯誤的思想，剛開始新增輔食的時候，還是應該以母乳為主，不能厚此薄彼。

另外，剛開始新增輔食時，寶媽們千萬要注意，不能在食物中加鹽、糖等佐料，不要誤以為這些佐料能讓食物更美味，寶寶會更愛吃，其實並不需要，佐料的新增反而會不利於腸胃的健康。

第三：輔食新增的量要由少到多

剛開始給寶寶新增輔食時，品種以及食量要由單一到多種，由稀少到稠密，少量到多量，不能一次性就複雜量多。

另外，給寶寶吃輔食的初期，一旦發現有異常的情況，儘快停止吃輔食，有可能是寶寶的身體暫時還不能接受，須觀察一段時間看看。