運動能力訓練

1、隆胸運動：讓兒童俯臥，將肘部彎曲在胸前，鼓勵和誘導兒童抬起頭和胸部，直到他們能用一個支撐住自己的身體手。支撐左右手輪流訓練，每天數次，每次數分鐘。

2、翻轉運動：訓練兒童從仰臥位翻轉到俯臥位位置。在嬰兒的仰臥姿勢，成人用左手輕輕地將嬰兒的右手伸直到頭部，用右手輕輕地抓住嬰兒的右膝內側手。讓我來他彎曲左腿，並用右手腕背部的力量使孩子的右腿貼在床墊或地板上，然後輕輕抬起孩子的左腿，讓他向右翻滾，變成俯臥姿勢位置。使用用同樣的方法幫助孩子從左側翻滾到俯臥職位培訓每天2-3次，左右各1-2次慢慢地。慢慢地訓練孩子在沒有幫助的情況下翻身。

3、練習坐姿

（1） 拉坐練習：4個月後可以開始訓練孩子拉請坐嬰兒的仰臥位，將成人手的拇指插入嬰兒的手中，讓他握住，同時其他手指輕輕地抓住嬰兒的手腕，使嬰兒的手向前伸直，手掌向內相對，兩手之間的距離與肩寬相同，然後輕輕地向前拉嬰兒的手，將嬰兒的頭和肩膀抬離身體床。在這一次，寶寶會盡量彎曲肘部坐起來，保持這個姿勢5-6秒，然後輕輕地讓孩子躺下，重複2-3次時間。注意應注意：拉坐運動是讓孩子在父母的幫助下輕輕地幫自己坐著向上。如果小孩被大人拉起來，雙手無力，手肘彎曲，頭低，說明他不適合做這個動作。他必須先做俯臥運動來加強頸背和上肢的肌肉，然後再練習。

（2） 鍛鍊坐姿：5個月左右訓練孩子坐姿按。放把孩子放在扶手椅或帶靠背的小椅子上，或在孩子背後放一些枕頭和被子讓他們練習坐姿，然後逐漸減少孩子坐墊的東西，每天1-2次，每次2-3分鐘。

好了，今天到此為止，明天再續……