對於孩子而言，能成功識別他人的情緒不僅能幫助他避免不必要的衝突，更是順利解決問題的重要技能。請大家仔細回想一下生活中遇到的朋友，哪一類會讓我們覺得“性格特別好”？又是哪些人讓我們感受到願意與他相處？工作時遇到的同事是誰讓你覺得特別懂你？和他們說話特別舒適？沒錯，這些人都有一個共同的特質或者說技能——他們善於察言觀色。

中國人說的“察言觀色”正是解碼情緒的能力。會看大人臉色的孩子屬於高情商的群體，他們不僅知道什麼時候該說什麼話，更知道什麼時候不該說話。從某種程度上說，這些孩子的“自保意識”特別強，換言之，他們不會在生活和工作中由於情緒問題給自己帶來不必要的麻煩。

角色扮演是一種通過讓孩子自己體驗進而感受情緒的方式。今天我們要給大家介紹的是另一種表演遊戲，我們把它叫做“情緒臉譜大比拼”。在這個遊戲裡，我們需要準備一些工具：

一張情感臉譜圖 和 一系列情感臉譜認知卡片

“情緒臉譜大比拼”的前提是孩子熟悉一定數量的情緒詞彙。對於3-6歲的孩子而言，我們可以幫助他們看著情緒臉譜圖或者情緒認知卡片了解情緒。總體而言，這個遊戲有四個步驟或者階段。

第一步：我們可以指著圖告訴孩子“他很開心”，“他很難過”。同時，當孩子自己出現同類情緒時告訴TA：“寶貝，你現在很開心”，“寶貝，我知道你很難過”。每天進行情緒詞彙的練習，久而久之，孩子們就擁有豐富的情緒表達能力。

第二步：我們可以拿著卡片讓孩子表演出卡片上的情緒，比如每天睡前可以換成5張情緒卡片識別。大人和孩子一起比一比誰演得最像。拿一張傷心的圖卡，比一比誰的表情最傷心。

第三步：看錶情說情緒。這個過程與上一步正好相反。之前我們是有條件的給出孩子需要模仿的內容，利用映象神經元讓孩子模仿出來。這一步是通過面部的表情啟用孩子已經學習過的情緒臉譜，並能說出對應的情緒。

第四步：結合繪本和日常生活中遇到的事情討論情緒。父母可以引導孩子討論繪本中的主人公的情緒狀態，進而討論當有情緒的時候，我們怎麼樣才能更好的解決問題。

這四個步驟是循序漸進的，只有當孩子充分掌握了第一步、第二步，才能有效過渡到第三步和第四步。

在之前的推文中，我們介紹過“情感臉譜圖”，那是一個綜合了很多情緒的面部表情圖畫。這張情感臉譜圖還有另外一個功效，它能幫助我們了解自己在孩子面前的情緒狀態。對於5歲以下的孩子，爸爸媽媽們可以使用這張情感臉譜圖去了解在孩子眼裡你時常處於什麼情緒。我們可以採用以下步驟：

第一，在孩子情緒平和的狀態中邀請孩子來玩這個遊戲。“寶貝，爸爸媽媽想請你一起來玩一個遊戲，看看這裡的這麼多表情。”

第二，問孩子“爸爸/媽媽平時和你說話的時候，都是什麼樣子啊？爸爸/媽媽和好奇，你願意告訴我嗎”？

第三，邀請孩子指出圖中大人的表情。在起初，孩子只會指出一個表情，那是你的常態。在之後，孩子會指出很多個表情，那說明你在孩子面前是不一樣的。

這個活動對於越小的孩子越有效，因為童言無忌。許多的父母在玩這個遊戲的時候都會很驚訝孩子的反饋，無論結果如何，請你接受，因為在孩子的心底，你就是這個樣子的。如果結果不是特別好，那更說明你比孩子更需要學習情緒。