來源：明溪微社群

客家人認為，生完孩子坐月子是女人一生中非常特殊的一個時期，坐好月子關係到新媽媽產後的康復和未來的健康。民間有許多關於坐月子的陳規舊俗，給產婦帶來困惑和壓力。但一些祖祖輩輩積累的好習慣還是有必要遵循的。

客家婦女如此重視坐月子，是因為她們是家庭的主要勞動力（在舊時農村婦女主要從事農業生產），必須保證她們過好月子關，避免削弱體質，留下病根。正因如此，在客家農村，你依然可以看到許多七八十歲的婦女，腰板硬朗，手腳靈便，還在辛勤的做農活。..................

坐月子期間你要知道

坐月子期間，產婦除料理嬰兒之外，儘量不要做體力勞動。

坐月子期間，洗澡用某些樹葉或樹根熬過的水洗澡，可起到消毒和祛風的功效。如布驚樹根、楓香樹葉、布驚籽、楓香樹根、山蒼樹根等。

客家婦女坐月子期間所吃的東西，也比較講究：一要富有營養利於補身子的，利於增加奶汁；二要選擇“溫、熱、平”性的食物，最普遍和最有特色的是“雞子酒”（含姜、雞、酒）。

產後的當天就要吃雞子酒，最好是一隻能祛風驅寒化瘀活血的大公雞（叫“雄雞”），客家婦女坐月子期間，一般要吃十來只至三十隻雞、十多斤老薑和三十斤以上的糯米酒。

坐月子期間你要注意

1、儘量不沾生水，避免增加患風溼病或神經痛的機率。

2、洗頭須注意，避免著涼，不然容易引發頭痛。

3、不能吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒溼邪易趁虛而入，引起感冒、風溼、關節痠痛、腹瀉等疾病。

4、不能吃生冷的食物。因為產後體質較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。

5、不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力。不看悲傷、火爆或是情緒激烈的內容，最重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰痠腹痛、精神不濟。