分娩的過程，是一個複雜又充滿危險的過程。如果產婦沒有達到最好的狀態，沒有做好每一個細節，有時候不僅會對自身有所影響，還可能對寶寶有所影響！

分娩時產力不夠，寶寶被擠壓成“髮髻頭”，寶媽後悔：當初就該拼足勁！

寶媽們經歷千辛萬苦生下寶寶，見到寶寶的第一面，有喜極而泣的，有倍感欣慰的，而有一位寶媽卻是懊悔不已。

因為寶寶的頭被擠壓成了“髮髻頭”，對寶寶未來的外貌擔憂不已。而醫生對此的說法是，因為寶媽在分娩時產力不夠所致。

而寶媽回想自己從懷孕起，因為孕期經歷了嚴重的孕吐反應，後來又浮腫得比較厲害，整個人也懶散沒有精神，哪怕醫生建議她要適度地進行一些運動，預防分娩過程中不夠力氣。

畢竟，寶媽從懷孕時，便決定要透過順產來生下寶寶。婆婆為了寶媽能有足夠的力氣，孕期裡給寶媽吃了無數的補品。

真正分娩的時候，醫生髮現寶寶的體型偏大，如果還是堅持順產的話，可能對寶媽及胎兒存在一定的危險。

不過，寶媽還是堅持順產，一是為了寶寶，二是不想讓自己的肚子上留一道疤痕。

果不其然，在分娩的時候，由於寶寶頭部偏大，花費了很長時間都沒能生下來，當時寶媽早就沒有了力氣。

又折騰了一段時間後，寶寶才最終生下來了。然而，當寶媽看到寶寶的第一眼，尤其是寶寶的頭型猶如古代女子高高凸起的髮髻時，寶媽甚至無法相信這是自己的寶寶。當場自責、難過不已。

可能對於不少新手媽媽來說，產力一詞有些陌生，不過，它在順產過程中起到了十分重要的作用。

產力，即是指生產時的動力，貫穿整個生產過程，包括：

1、子宮的收縮力

產婦生產時，子宮的收縮是生產的重要標誌，當產婦子宮開始出現收縮的時候，便意味著要開始生產了。

而子宮的收縮力是最主要的動力，因為子宮收縮，對胎兒產生擠壓，保證順產的完成，胎兒順利娩出。

2、腹肌及腹壁肌收縮力

想必大家都知道，順產的時候需要子宮的宮口全開，這除了子宮的收縮力在發揮作用外，腹壁肌的收縮力也必不可少。

因為這一收縮力會使腹內腔增高，促進分娩出胎兒。通常這一收縮力要到第三產程時才開始發揮作用。

3、肛提肌收縮力

當胎兒開始到了露頭階段，肛提肌的收縮力可以幫助胎兒順利在盆腔內進行旋轉，完成露出頭部。一般這一收縮力需要胎兒到陰道處才會開始發揮作用。

從上述描述中就能看出，產力在整個生產過程中的確有著極為重要的作用。如果產婦的產力不足，都會使整個產程有著極大的不良影響。

那麼，如何避免順產時產力不足的問題呢？

婦產科醫生建議，孕媽媽們在孕期裡，應該做好這幾點：

1、孕期裡不能對運動有所懈怠

可能不少孕媽媽們認為，孕期為了減少波動，應多多靜躺。其實，除了因為胎兒不穩，醫生建議靜躺養胎的孕媽媽外，其他身體素質比較好，胎兒發育正常的孕媽媽們不應對運動有所懈怠。

孕期裡適當進行運動，不僅可以增強孕媽媽的身體素質、抵抗力，利於胎兒發育外，還能預防產力不足。

孕媽媽們不妨進行一些緩和的散步或者針對孕婦的孕期瑜伽運動，這些運動不會過分耗費體力，又能起到鍛鍊身體的作用。當然，凡事要適度，還是應在醫生的建議下進行。

2、保證營養的攝取

可能有些愛美的孕媽媽們害怕孕期裡吃太多或者攝取太多營養，會使自己長胖，因而會嚴格控制自己的飲食。

當然，也並非提倡孕期吃越多越好，畢竟孕媽媽體重增長超出正常值，很有可能發生妊娠併發症，對胎兒也不利。

在孕期裡，孕媽媽們應保持科學、合理的飲食，不可過分控制飲食，營養不足，很容易在生產時導致產力不足。

如果孕媽媽們不知道如何保持營養的攝取，不妨諮詢醫生，有針對性的進行科學合理的飲食習慣。

3、注意休息，保持心情愉悅

充足的休息，不僅能促進胎兒的發育，減少許多孕期的不適，還能透過養精蓄銳，保證生產時能用足夠的產力。而愉悅的心情，也能有助於孕期的狀態以及順利的完成生產。

十月懷胎，對於孕媽媽們、家人們來說，無疑是一項很大的挑戰。而一朝分娩，更是充滿了未知的危險。只有擁有了足夠的力氣，才能應對所有的挑戰。

孕媽媽們在孕期裡一定要保證充足的休息、足夠的運動、良好的營養攝取量、愉悅的心情等，以最好的狀態生下健康的寶寶！