很多父母為了能夠讓孩子養成良好的生活習慣，就會每天早早地把孩子叫起床來學習，但其實很多寶媽並不知道這樣做很有可能會給孩子的身體發育帶來巨大的損傷。

長時間早起，導致孩子身高比同齡人矮半頭

敏敏的孩子已經有七八歲了，但不知道為什麼，總感覺自家的兒子比別人家要矮半個頭，要按說，平時給自家孩子吃的營養也並不少啊，可為啥就是遲遲不見長高。

後來出於擔心，敏敏把孩子帶到了醫院做了個檢查，醫生說孩子身體沒有特別大的問題，並且詢問敏敏平時孩子的生活有沒有什麼不好的習慣？敏敏則很有自信地跟醫生說：“放心吧醫生，我一直在培養我家孩子的好習慣，早睡早起，自己每天五六點就會把孩子叫起床，每天早上孩子的學習勁頭可厲害了！”。

而醫生則表示問題就出在這裡，孩子之所以長不高，就是因為睡眠時間太短！孩子早晨起床早於7點，身高可能會損失10釐米！這才讓敏敏恍然大悟，後悔不已。

其實睡眠對於孩子的成長髮育來說是十分關鍵的，新生兒的睡眠時間要在20個小時以上，就算到了上小學的時候也應該保持八到九個小時以上，這樣才能夠滿足孩子的成長需求。

想要孩子長身體，保證充足睡眠很重要：孩子不宜早於7點起床

一說大家也都知道，孩子體內的生長激素分泌最旺盛的時候就是在睡眠當中，尤其是處在孩子晚上9點到早上7點的這個時間段裡，正是孩子長個頭的關鍵期。

所以父母們一定要嚴格讓孩子在這個時間段裡保證良好的睡眠，否則很容易影響到他們身高的發育。尤其是長時間讓孩子五六點鐘就起床的話，很有可能會使得身高低於同齡人。

而且對於青少年兒童來說，一天中最好不要少於9個小時的睡眠時間，早上不宜早於7點起床，這樣孩子才會有比較充足的睡眠時間。

想要孩子長身體，這兩個方面也很重要：

1.身高發育離不開健康的飲食

有些孩子個頭長不高除了和睡眠關係之外，另外一方面就是營養方面的問題了。有些孩子從小開始就養成了特別挑食的習慣，尤其對於蔬菜瓜果不愛吃，這就容易使得身體健康元素缺乏，尤其是那些富含鈣物質的一些食物，更是直接關係到孩子的骨骼發育，所以這方面的食物一定要讓孩子多補充一些。家長平時也可以適當補充一些鈣鐵鋅硒等方面的營養片，健康搭配，合理飲食。

2.想長高，運動少不了

有些孩子的父母或許本身不是特別高，但是卻發現孩子長得比較挺拔，那這就完全依賴於後天因素的刺激了。孩子平時如果有良好的運動健身習慣，那必定能夠幫助孩子的骨骼和肌肉，這對於促進孩子的身高發育是有很大的幫助的。

所以平時不要老是帶著孩子在家裡玩一些電子產品，多出去走動走動，去戶外進行一些活動。

如果你家的孩子也比別人家的寶寶明顯要矮一些，那可能就得從上面幾個因素裡面去找原因了！