孩子的身高一直都是父母最關心的問題，特別是父母身高不是特別高的家長，從懷孕開始就想盡辦法讓孩子能高一些，喝牛奶，吃鈣片，做運動等等方法都用上，就是希望孩子能高一點。

王女士家寶寶今年7歲了，在學校每年都會有一次體檢，可是今年的體檢結果讓王女士很煩心。

女兒今年的身高和去年竟然是一樣的，也就是說一年沒有長個子，而同年齡的孩子最少都會長3-4釐米，女兒由原來班級最高的孩子，一下子變成了最矮的孩子。

王女士不知道是什麼原因，女兒吃飯正常，該補的鈣也都補了。

最後王女士帶女兒去醫院做了骨密度檢查，沒想到結果竟然是：骨線疑似閉合。

這樣的結果讓王女士難以接受，諮詢了醫生，醫生說孩子的骨線還沒有完全閉合，抓住最後的一會拼一拼或許孩子的身高還能長。

女孩標準身高圖示

如果您的孩子身體會有三個訊號，請不要放棄，抓住最後的機會孩子的身高還有希望。

1.開始發胖

孩子的身高和體重一直都是成一定比例發展的，即便孩子吃的比較多，身體消耗的多，所以體重增長也不會太明顯。但是如果突然某個階段孩子的身體開始變胖，呈“橫向”發展，這就是要停止長高的訊號。

身體發福，脂肪含量增多會影響維生素D的合成，大家都是知道維生素D是促進鈣吸收幫助身體長高的重要因素。

2. 身體發育明顯

正常孩子的青春期是身體生長髮育的第二高峰，孩子在11-16歲之間，男孩聲帶變化，身體器官變化，女孩身體發育，初潮來襲等等都是青春期到來的標誌。

但是現在由於飲食等問題，會導致孩子提前進入青春期，在本該長高的時期卻進入了身體的發育，所以身高增加就有可能提前結束。

3. 出現肌肉

一般小孩的身體都是肉肉軟軟的，面板彈性十足。如果孩子的身體開始變得結實緊緻，甚至出現了肌肉，也是停止長高的訊號。

孩子出現肌肉大部分原因就是運動過量，很多家長希望孩子能長高會增加孩子的運動量，但是如果運動過量只會阻礙長高，家長一定要注意。

1）營養均衡

合理的營養攝入對孩子的生長非常重要，多給孩子補充蛋白質，比如魚肉，瘦肉，海鮮，雞蛋，豆製品等。

比如：每天最好能保證一杯牛奶；適當補充各種微量元素。現在很多孩子都是食肉動物，對於蔬菜都不愛吃。需要父母多變化烹飪方式讓孩子愛上吃蔬菜。

2）睡眠充足

睡眠充足對長高也是特別有幫助的，生長激素在夜間是最高值，建議每天9點前一定要入睡，睡眠空間安靜舒適，保證睡眠時間的同時還要保證睡眠品質。

3）多晒太陽

多晒太陽可以促進維生素D的吸收，也是幫助身體長高的重要方法。晒太陽是在戶外直接晒而不是隔著玻璃。而且春季也是長高的最好節氣，春天萬物生髮，人也一樣。

雖然孩子的身高有一部分原因來自遺傳基因，但是後天的努力也是非常重要的。抓住節氣和自然的契機，再加上父母飲食的調節孩子長高一定沒有問題。

今日話題：你家孩子身高多少呢？