孩子成長的過程中總會有做事拖拉的習慣，家長每天都催，但是依然不起效果，這種現象讓家長非常苦惱。

“媽媽，我不行。”小剛小聲地對媽媽說。原來媽媽看小剛在家非常羨慕電視裡別人游泳的樣子，所以想帶小剛學習游泳。但是小剛這時卻表現得非常退縮，他不敢去嘗試這項他不熟悉的運動。媽媽問他為什麼不敢嘗試呢？他回答：“我害怕學不會，丟人。”

每個人都有自己擅長的領域，也就是合適自己的舒適圈。當我們在舒適圈待久了，就會習慣於這樣的生活，而不想嘗試新的事物。小剛喜歡游泳，但是不敢嘗試這種運動，是因為他無法接受失敗的後果。

這樣的孩子想的是：與其面對可能失敗的情況，不如直接不嘗試，停留在舒適圈讓自己更舒服一些。其實這種行為也是受“習慣引力”的影響，如果孩子的思想經常停在這種狀態，必然有不良的影響。

01 “習慣引力”是什麼？

大家都知道物理上有個詞叫做“慣性”，是物體抵抗其運動狀態被改變的性質。換句話說就是，你想動，但是身體不想動。我們的大腦也有這種慣性，當我們想培養新的習慣時，它拼命地阻撓你不許變化，想保持原來的舒服狀態，變化對於大腦來說，是威脅。這就是“習慣引力”。

比如，當外界溫度發生變化時，我們的體溫也會維持在37度左右。無論是炎熱的夏天還是寒冷的冬季，我們的身體溫度都不會受起影響，永遠維持生理固定狀態“體內平衡”。

如果孩子經常停留在舒適圈，必然會養成行為上的習慣引力。但這種狀態會給孩子帶來兩種不良的影響，這也是源於習慣引力的兩種功能：

◆抗拒新的嘗試、新的變化。

一旦形成習慣，不論是好的還是壞的，孩子都會停留在這個舒適圈中。他已經習慣這樣去做，所以家長讓孩子改掉壞習慣時候，孩子就會非常抗拒。不論是好的習慣還是不好的習慣，剛開始改變的時候，身體都會有抗拒的反應，這種反應目的就是阻止新的變化。

很多孩子因為走不出“舒適圈”， 抵抗不了身體的反抗，所以做事情總會半途而廢。所以，有時候孩子沒辦法養成好習慣，是因為受身體內部機制的影響，家長也不必過分責備孩子。

◆維持現狀，保持和以前一樣。

孩子的習慣一旦被大腦所認定，那麼平時就會一直維持這種習慣。比如，孩子有睡覺不規律、暴飲暴食等習慣，想要改掉就很難。因為在他們的大腦看來，這些習慣就應該和“往常一樣”。 所以壞習慣一旦養成，要想改變就比較困難。

改掉孩子的不良習慣需要一個過程，應該給孩子更多的時間讓他們去改變。父母就算著急，也並不能讓孩子的大腦形成這種“像往常一樣”的習慣引力，所以需要耐心引導。

習慣引力一方面向我們說明了不好改變壞習慣原因，另一方面也告訴大家好習慣，如果一旦養成，孩子以後大腦會形成“像往常一樣”的習慣引力，有利於孩子以後的發展。

當孩子有壞習慣，但不願走出舒適圈，家長的內心一定是非常著急的。這時我們應該先明白，孩子不願走出舒適圈的原因，才好對症下藥。

02孩子為什麼不願走出舒適圈？

▶沒辦法承擔嘗試新事物的後果，所以寧願保持原狀。正如小剛的媽媽想讓他學游泳，但是由於他內心無法走出舒適圈，所以即便是很喜歡游泳也不會去嘗試做。小剛因為害怕學不會游泳，不想承擔這樣失敗的結果，是對自己不自信的一種表現。

▶恆心、毅力不足，改變不了之前的壞習慣。很多孩子做事情總是半途而廢，因為他們沒辦法堅持對這件事情保持熱情。比如，想要通過跑步減肥，但是嘗試了一兩天之後就因為身體痠痛而放棄了這項減肥辦法。不管做什麼事情都需要孩子有恆心有毅力才能堅持下去，反之就會一事無成。

▶習慣了“獨來獨往”， 自然不會走出舒適圈與他人交流。一開始的新習慣養成很重要，如果一旦形成了新的習慣，那進入到另一個圈子孩子就會感到非常不適。比如，當孩子獨來獨往，習慣一個人安靜的生活，久而久之，他就不想過多地與人交流。一旦有人和自己一起做事情，反而會感覺有些不適應。這也是很多孩子性格孤僻、不合群的原因。

習慣引力確實會給孩子帶來一些不良的影響，如果走不出舒適圈，那孩子就沒變法改掉身上的壞習慣。其實父母完全可以通過平時的正確教育，幫孩子克服習慣引力走出舒適圈。

03幫助孩子走出舒適圈，克服“習慣引力”。

上文中的小剛由於不想嘗試自己沒有把握的事情，所以父母給他定製了嚴格的生活規則。比如，生活作息時間規律、獨立做自己的事情、學會照顧自己。這些制度都被一一執行，父母也都不會寬容，看似是父母的教育方式太過於強勢，但是這種方法確實能夠讓小剛養成良好的獨立習慣。克服生活中的一項項難題之後，小剛學會了嘗試新的事物，就連之前自己不敢學習的游泳，現在也掌握得非常熟練。

每個孩子使用的教育方法都是不一樣的，在小剛的身上可能這種“硬式”教育管用，但是到了別的孩子身上就需要加以改變。在實施的過程中，父母也需要及時給予孩子關愛，這樣即使是強勢的教育，也不會讓孩子誤會是父母不愛他了才這樣做。孩子走出舒適圈的過程中還需家長多觀察孩子的反應，以便於及時調整教育方法。

————————

我是一名三歲寶寶的爸爸，育兒是從來不是一件輕鬆的事，寶寶的方方面面都需要更細緻的關懷。大家在育兒過程中遇到問題都可以來找我共同探討，一起解決。