很多寶媽在懷孕前都是各種飲料的愛好者，尤其是對於奶茶，尤為欲罷不能，都說奶茶是“續命神器”！那麼懷孕了以後，到底還能不能再喝飲料呢？下面，我們就一起來看看，孕期能喝哪些飲料，以及喝各種飲料時的注意事項吧！

新鮮果汁

很多孕媽都喜歡喝鮮榨果汁，酸酸甜甜的，對懷孕期間提振食慾有著很好的促進作用，而且果汁中富含的營養元素對孕媽和孩子的發育也很有幫助。但是，奶爸在這裡還是建議各位孕媽多吃完整的水果，一方面，果汁容易過量攝取；另一方面，完整的水果在咀嚼的過程中可以促進消化系統的運作，更健康。此外需要注意的是，新鮮榨取的果汁一定要儘快飲用完畢，不要放置太長時間，以免沙氏門菌和李斯特菌感染！

牛奶、酸奶

牛奶含有豐富的蛋白質以及充分的鈣質，可以維護孕媽和胎兒的骨骼健康，並降低孕期抽筋的困擾。每杯牛奶含有250-280毫克的鈣質，孕媽一天喝2杯，就滿足了建議鈣質攝入量的一半，剩餘的鈣質完全可以透過正常飲食的魚、肉、蛋等其他食物來補充完善。除牛奶之外，孕媽咪也可以選擇酸奶來補充鈣質，適當攝取益生菌，也有助於解決懷孕期間的便秘困擾。提醒孕媽，無論是牛奶或酸奶，都建議要選擇低脂、低糖的產品喔！

豆漿

豆漿是乳糖不耐症或過敏體質孕婦的另一個飲品選擇，豆漿的含鈣量遠遠低於牛奶，但鐵質是牛奶的4倍。豆漿含有豐富的植物蛋白和碳水化合物等，孕期服用有助於寶寶大腦發育。喝豆漿還可以緩解孕期浮腫的情況，調節女性體內的雌孕激素水平，預防身體過於肥胖，喝豆漿對孕婦和寶寶的面板也有好處。但是注意喝豆漿時最好喝熱的新鮮豆漿，如果喝涼的，容易引起肚脹、肚子疼等，還容易引起拉肚子。

茶類飲品

孕媽每天喝3到5克茶,特別是淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育,是大有好處的。不過，需要提醒孕媽的是茶葉沖泡時間越長，釋放出的咖啡因越多。過量咖啡因（每天超過300毫克）對寶寶會有不良影響，建議孕媽喝茶的話一定要控制量。茶葉發酵的時間越長，咖啡因的含量就越高。綠茶未經發酵，咖啡因含量只有完全發酵紅茶的三分之一。半發酵的烏龍茶，咖啡因含量大約是紅茶的一半，飲用時媽咪要特別注意。

咖啡及奶茶

對於原本就有習慣喝咖啡或者奶茶的孕媽咪而言，懷胎十月如果都不能喝上一杯，真的是會渾身不對勁。之所以把咖啡和奶茶放在一起，因為這兩種飲料都含有較大分量的咖啡因。的確，過量咖啡因（每天超過300毫克）會對寶寶造成危害，如果能不喝當然是最好，但如果實在想喝，合理飲用（即咖啡因含量每日低於200毫克）解解饞還是可以的喔！

懷孕媽咪非常辛苦，偶爾小放縱，喝點飲料滿足下自己是完全可以的。只要不過量，儘可能避開高咖啡因飲料，對寶寶發育是沒有影響的。