很多寶寶的爸爸媽媽經常為一個事情擔憂，那就是看到跟自己孩子同齡的小夥伴。竟然足足比自己孩子高了半頭。一方面憂心孩子以後是不是長不高，另一方面還擔心是不是給孩子吃的營養不夠。

每個人的身體發育條件不一樣，有的人會發育早一些，自然身高也會長得高一些。根據自己實際的成長經歷來講，有的同學在小學五六年級的時候，身高已經達到了1米7，還有的同學身高才只有1米5多。再過個五六年去對比一下，原來身高1米7的還是1米7，原來身高1米5的竟然長到了1米8。這就是說的欲速則不達吧。

一方面保持營養均衡，另一方面一定要加強體育鍛煉和運動。尤其是在身體生長的黃金期，多做一些引體向上和腿部拉伸運動，比如打籃球，跳高，跳遠等運動，可以起到。促進骨骼加速生長的效果。

有研究表明，在身體生長的黃金期多做一些腿部拉伸運動可以多長高30％，飛人喬丹就是一個很好的例子，它透過營養和運動結合，身高達到了1米98，要知道喬丹父親詹姆斯·喬丹身高：172cm，母親戴露瑞斯身高：165，喬丹高中時身高才178。但喬丹每天吊幾小時單槓，物理性增高，3年長了20釐米。