春季一來，萬物逢生，春暖花開。隨著溫度的逐漸上升，疫情的逐漸好轉，孩子們也越來越活躍起來，“春”這個美麗的季節與成長是並存的，不僅花草需要土壤的滋潤，孩子同樣需要補鈣長個頭。在這樣一個“萬物”生長的季節裡，孩子長個頭也就這關鍵幾年，可比學習更重要！現在每天在家學習，早餐，媽媽們完全可以放鬆的給孩子做一頓美味又營養的“花生粥”哦。

很多人吃花生會去皮，那真是“浪費”營養呢，先不說花生皮吃了能補充鐵元素，對貧血有多好，單說帶皮吃花生溫養脾胃還抑制體內糖分的升高，花生帶皮打成豆漿不僅不會讓豆漿變紅，而且還潔白如奶油，口感順滑香醇呢，尤其是家裡有孩子和老人，一定要嚐嚐喝哦！今天，分享給朋友們的這款粥，它不是牛奶也不是豆漿，口感好營養高，春季長個多喝些！

【花生粥】

【食材】：花生一碟、糯米一碟、小米一碟、清水1000毫升。

【做法】：

第一步：把所有食材分別放進清水裡淘洗2遍。

第二步：破壁機中，放入糯米、小米和花生進去，蓋上蓋子，選擇“五穀”鍵1000毫升即可，24分鐘以後，就能得到一份全家人愛喝的營養花生粥。

第三步：破壁機我選擇的是九陽的靜音免清洗破壁豆漿機，那種玻璃式的破壁機我在家都不敢用，聲音太大了，相對玻璃式的那種“裝修式”破壁機來講，這種破壁機聲音太小了，根本不影響工作和學習，加入食材蓋上蓋子，在後面的水箱裡加滿足量的純淨水就不用管它了。

豆漿機底部有個豆漿杯，杯子底下還有個扁扁的水槽，接完豆漿，把豆漿杯端走，接著按“清洗鍵”，清洗過的水會流進水槽裡，豆漿機自身還會烘乾，簡直是家庭必備早餐神器呢！現在我每天都會給孩子打上一杯各種漿，在家學習不運動也不會腸胃不舒服。

這碗粥打出來以後，粘稠又醇香，比牛奶香，比豆漿滑，喝的時候放一勺白糖胡總惡化撒上一層燕麥搭配，味道更棒！早餐孩子多喝溫養脾胃有營養，真香！家裡有破壁機的朋友，快試試哦！

這就是今天宋宋分享給朋友們的【營養花生粥】，在這個鳥語花香，萬物皆美的季節裡，我想對所有認識我的，不認識我的；關注我和沒有關注我的朋友們說一聲：我只想親自做飯菜給你吃，再不濟我也要親自教會你如何做飯菜！如果你喜歡美食，快來關注我哦！