我給大家分享張小桃的書《你是孩子的光》，書中給出了孩子教育和親密關係中適用的成長理念，幫助職場媽媽覺察自我、發展自我、成就自我，照亮孩子成長的路。

本書一共有六個章節，每個章節我將用一篇文章分享給大家，今天我來分享本書的第三章。

01為什麼不做做100分媽媽

孩子就是惡魔與天使的結合體，上一秒還特別乖，跟媽媽玩“親親我愛你”，下一秒就哭得天崩地裂，不到海枯石爛不停歇。

有幾次作者哄孩子到筋疲力盡，情緒幾乎崩潰，卻必須非常努力地控制自己，不會“獅子吼”，也不會揍他的小屁股。

韓國健身女王鄭多燕“人生本來就不完美，所以我們不可能做到任何細節都是完美的。我也知道我不是完美的人，所以我不去做那些我根本做不到的事情......”

當媽就是一場對生命的試煉，把曾經被生活碰撞出列橫的靈魂，重新鍛造成靈質的、透明的、魅力的樣子。

100分看起來完美卻易碎，有空隙的80分則剛剛好。那空隙，是讓靈魂透明和魅力鑽進來的地方。

02不用跟任何人比較，你就是如此獨一無二

叔本華說，別人眼中的你並不能決定你的幸福程度，你的幸福程度取決於你自身的感知。

所謂的完美並不取決於你做了什麼，而在於你本身就是如此獨一無二。

我們在評價自己的方式上會選擇一條很容易的路——直接用別人的標準

因為我們都忽略了兩個很重要的問題：

01別人的標準，是不是在同一維度跟我做比較？

02比較是不是隻能有一個維度？

我們不是拒絕比較，而是拒絕無意義的比較。我們可以用SWOT模型來看一看

藉助SWOT分析模型，我們很清晰地看到，這個人可以朝著“美食+攝影”的方向去形成自己獨特的競爭力，那麼她不擅長寫文章的劣勢就沒那麼重要了。

每個人都有自己獨一無二的地方，自然也有自己獨一無二的評價標準。別人的評價最多隻是一種參考，用來幫助我們更好地判斷自己的位置而已。

03樹洞——從壞情緒中獲得能量

我的樹洞

日期： 年 月 日

今天發生了一件對我很重要的事：

婆婆又說了斷奶的事情，說要帶孩子去奶奶家斷奶，孩子幾天見不到我就不會喝奶了。我用沉默表示反對。

我當時的感受是：

很煩、有些委屈。我喜歡母乳餵養，以後自然斷奶就好啦

現在我仔細回想這件事的起因和經過：

今天跟孩子待在一起的時候，婆婆過來說該斷奶了，不然晚上睡不好總是醒。白天我上班的時候孩子是很乖的，只要見到作者就要喝奶。

我說了這些話：

一開始沒說話，之後開始說孩子的其他事情，轉移了話題。

我做了這些事：

坐在沙發上聽著，但是眼睛一直看著孩子。整個人的狀態都是迴避很抗拒的。

是什麼引起我的情緒反應：

自己的想法沒有得到認可，本能地抗拒。我認為自己堅持母乳餵養才是對的，他們跟我不一致就是跟我對立的。

如果再來一次，我會這麼做：

跳出逃避、委屈的情緒，思考一下意見不一致雙方的立場。

婆婆的立場：婆婆是好意，希望孩子晚上可以睡眠好，作者也可以解放出來，不用因為餵奶影響自己的身體。

作者的反思：什麼時候斷奶沒有絕對的對與錯，可能是自己太執著於喂到兩歲自然斷奶，被這種觀念根深蒂固了。

再來一次，會這樣做：跟婆婆溝通怎麼樣對孩子的成長最有利，嘗試斷奶，看看孩子和自己的狀態，再作調整。

我在這件事中學到了：

發現自己是一個固定思維模式——當有人提出不同想法的時候，就會預設是對方對自己的否定，就會激發自己的對抗情緒。

以後再出現這種情況，就對自己說“我看到你了，你不喜歡被否定，我也不喜歡。可是我們又不是神，怎麼可能100%正確呢？別人說的搞不好會有點道理，我們不妨先聽著。”

“樹洞”傾訴是一種宣洩情緒的方式，透過自我問答或者自我整理的過程，我們可以認識自己情緒真實的樣子，關注自己的情緒。

給自己一段獨處的時間，讓“樹洞”幫助你找回與內心的連結。當自我認知越來越清晰時，久違的堅定便在心中萌芽，你也可以享有“管他風吹雨打，我自閒庭信步”的悠然自得。

04自信的媽媽從不要求孩子聽話

引導孩子，怎麼問問題，三個“一點原則”

第一個原則：多一點開放式問題，少一點封閉式問題

開放式的問題沒有唯一的正確答案，因為答案不重要，重要的是思考過程。只要推理邏輯沒有問題，答案就是合理的。

舉例：哥哥是不是應該讓著弟弟？改成開放式的問題

你覺得哥哥可以怎樣照顧弟弟？

如果你是弟弟，你希望哥哥怎麼對待你？

你會發現，謙讓是照顧弟弟的答案之一，但不是唯一答案。

再比如：你剛才那樣做對嗎？

換成 你知道自己剛才的行為會有什麼後果嗎？

如果重新來一次，你會怎麼做？

第二個原則：多一點信任，少一點評價

不評價是先接受孩子的羅，再順勢引導的方式，是對孩子充分的信任——我相信你說的，我也相信你可以自己發現不妥之處。

迫不及待地評價往往是源於對孩子的不信任，源於父母的內心深處的任務比孩子更聰明、更高階的優越感。

第三個原則：多一點空間，少一點控制

把判斷對錯的主導權交給孩子，與被之處錯誤的挫敗感相比，孩子自己找到答案的成就感，更能激發他們主動思考和調整行為的熱情，孩子對正確行為的記憶也會更加深刻。

05養育的選擇：學習新知識該不該用思維導圖

思維導圖有他特別實用的地方，特別是在梳理思路、建立框架上面是非常有效的工具，但是在知識內化方面的效果遠遠比不上寫一篇文章。

更加深入理解知識點並深刻記憶的學習方法——費曼技巧

中國唐朝尤為詩人，對這種技巧就用得極好。他經常把寫好了的詩念給小孩子聽，如果小孩子能聽懂，這首詩就算寫成了；倘若小孩子聽不懂，那就不要再改。