孩子是全然的活在當下的，所以你跟他在一起是全然的還是心不在焉的，他很容易感知到。

今天跟喬一起玩拋氣球的遊戲。事實上，我不是很想玩，不過喬很堅持，於是就陪他一起玩了。在玩的過程中，我看到喬全然的投入，眼睛裡只有球，媽媽和他自己。我們在客廳玩，妹妹也在客廳走來走去。突然，妹妹手裡拿了一個物品，我馬上上前去檢查是否存在危險。

結果喬很快就敏感的捕捉到我的注意力不在他那了。“媽媽，你看球，把你還給我，不要被妹妹妹影響了……”他的這句話讓我很震驚，我突然意識到：全然的陪伴是什麼意思。全然的陪伴就是，我耳所聽，目所及，心所觸全部都是你。完完全全的陪伴，沒有一絲雜念，全然的關注，不分心。

孩子的話，讓我突然意識到：不僅是親子陪伴，生活也應如此，生命也應如此。陪伴的品質在這裡體現，生活的品質也在全然的投入中體現，生命的品質亦然。

然而，我們的身邊有太多需要同時觀照的人事物，我們的頭腦中也總是產生無數的思想等著去梳理，還有那去了又來，來了又去的各種情緒……它們都障礙著我們全然的活在當下。

回想一天的時光，很多時候都是在不經意且毫無覺察的狀態下，在人事物境中切換。

如果我們每天都如此，那我們的生活乃至我們的生命又有什麼品質可言呢？

提出問題的我，也無法做到全然的活在當下。我想這是需要訓練的且並非知道就能馬上做到的。然，生活就是我們的訓練場。可以先從一件事情開始訓練自己活在當下的品質，然後再輻射到生活的其他領域。

感謝我親愛的兒子的示範，把我拉回當下。在同時帶你和妹妹的情況下，確實很難做到“把我還給你”，媽媽會在這方面做努力，願往後陪伴你的時光裡，全然臨在，自在歡喜。