“壓力山大”是人們常常掛在嘴邊的一句話，每個成年人都會有自己的壓力，甚至有的時候壓力比山還要大。然而只有成年人會有壓力嗎？其實不然，現在，許許多多的孩子也在承受著很大的壓力。

10歲孩子半夜做作業太累，向媽媽祈求睡一會兒覺，卻再也沒醒來

小昊是一名10歲的小男孩，在別的父母眼裡，小昊就是自己家孩子該學習的物件以及榜樣。但隨著父母對自己的期盼越來越高，小昊逐漸地覺得自己越來越累、越來越難以適應現在的生活。雖然小昊的成績在班裡甚至是年級裡都算是名列前茅，但是父母總是覺得他的成績還不夠優秀、不夠穩定，還得再加以努力才行。

最近媽媽又給小昊報了一個補習班，每天放學匆匆吃了晚飯，就要趕往補習班，上到10點鐘才回家，然而還要完成一大堆作業。寫完了學校作業，小昊也還不能歇息，媽媽還給他增增加了額外的練習題。

這天的作業似乎比往日裡的還要難上許多，小昊一直做到半夜也還沒做完，腦袋昏昏沉沉，但是想到不做完的話，媽媽就會大發脾氣，還是硬撐著寫下去。但小昊似乎太勞累了，他跟媽媽祈求說：“媽媽我好累，作業不做了可以嗎？我就睡10分鐘。”

媽媽本想讓孩子繼續做作業，但看著孩子疲憊的面色，同意他趴桌子休息十分鐘。然而時間到了，媽媽想去叫醒兒子的時候，卻發現兒子怎麼也叫不醒，連夜送醫後，醫生無奈地說孩子已經沒有生命體徵了，再也不會醒過來。媽媽自責不已，長期的壓力以及疲憊讓小昊永遠地閉上了雙眼。

父母們總覺得孩子只用操心學業，根本不會有壓力。殊不知學業的壓力其實還不足以讓孩子們失去自己，“壓垮駱駝的最後一根稻草”往往是父母們過高的期盼。

在繁重的學業之中，父母與孩子應怎麼做呢？

01充足睡眠、不熬夜

孩子在上學的年齡段，也正是身體成長髮育的時期。父母們要保證孩子的健康，那麼就要讓孩子擁有足夠的睡眠時間，不能經常性的熬夜。青年人的睡眠時間為7-9個小時最合適，如果睡不夠7個小時以上，那麼對孩子的身體健康會造成影響。沒有充足的睡眠不僅會讓孩子沒有精神學習，也會讓身體負荷前行。

02勞逸結合，多運動

孩子學習了一定時間後，父母就要讓孩子休息一會再繼續。要做到勞逸結合，一直不停地學習會導致學習效率變低，不如趁此休息幾分鐘，讓精神得到放鬆再繼續學習，這樣才能保持良好的學習效率。此外，研究表明孩子在運動之後學習效率會更高，所以還要讓孩子多運動，保持身體活力。

03父母的要求不要過高

父母“望子成龍”是一件非常正常的事情，但父母也要把握好一個度。“籃球框理論”認為，只有給孩子設定高度適合的籃球框，他才能穩穩投中。因此，父母要了解孩子的能力，明白孩子的辛苦，父母給孩子鼓勵而不是壓力。

​父母們在孩子前行的路上要作為動力去幫助孩子，而不是變成壓力給孩子太大的負擔。學會體諒孩子，也是對孩子的一種愛。

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