收心計劃

由於新型冠狀病毒肺炎疫情的影響，為保障孩子的生命安全，所有學校都按照教育部門的要求進行了延期開學，通過全國人民的共同努力，尤其是醫務工作者的努力奉獻，曙光出現了，目前部分省市已經開始籌備陸續分批開學工作，當然很多省份還在根據疫情的情況在調整中，那麼在孩子們即將進入一個嶄新學期，親愛的爸爸媽媽們該為孩子做好哪些準備呢？ 怎樣才能幫助孩子把心收回來，遠離入園焦慮呢？

下面，就為家長介紹6個“收心計劃”，幫助孩子遠離“開學焦慮症”，快速回歸幼兒園。

1.恢復飲食習慣

在家期間，家裡各種美味佳餚，很多孩子隨意吃、隨時吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子喂......因此，假期過後，部分孩子就會出現不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。為了孩子能順利地回到幼兒園，家長要儘快恢復放假前的飲食習慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。

2.恢復作息時間

家長在假期的最後一段時間，儘量按照幼兒園的作息時間要求孩子，早睡早起，按時午睡，縮短孩子娛樂時間，每天安排一定的學習時間。可以陪孩子讀書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養閱讀的興趣，最重要的是可以讓心沉靜下來，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進入上學狀態。

3.培養孩子自理能力

假期裡，很多家長幫孩子代辦大小事，等到開學，孩子之前在幼兒園學會的東西都不會了，自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。所以建議家長在開學前的這段時間，儘量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他，要慢慢養成其獨立的習慣。

4.回憶幼兒園的快樂時光

在提醒孩子的時候，要幫助他回憶上一個學期在幼兒園開心的事情。比如：和小夥伴愉快的遊戲、某個老師說非常喜歡他、或者孩子上個學期取得進步或獲得表揚的事情等。這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷著迫切的願望回到幼兒園。

5.尋求家園合作

即便孩子在開學之後依然有“假期綜合症”的表現，家長也不要著急，一方面家長積極的引導孩子回到幼兒園的軌道中來，另一方面要積極和孩子的老師進行溝通；讓家庭和幼兒園有效的建立起連線，一起幫助孩子儘快擺脫“假期綜合症”給孩子帶來的負面影響。

6.提前做好心理暗示

家長應在家裡經常跟孩子一起談論幼兒園的事情，時不時地提醒孩子要開學了，表現出對幼兒園生活的極大興趣，讓孩子在潛意識裡知道假期生活快要結束，這樣的暗示可以激發孩子入園的動力，不至於“談園色變”。

對於孩子開學的收心工作，家長的幫助很重要，“收心計劃”最好在開學前一週就開始，要注意循序漸進，切忌因為太過心急而猛踩“剎車”，讓孩子吃不消，反而會適得其反。