“倒春寒”要來了

不少家長

為孩子的穿衣問題犯了愁

該如何判斷孩子要穿多少？

且看武漢市兒童醫院

兒童保健專家李瑞珍主任的分析

別怕穿少了會凍感冒

真相：穿多了更容易感冒

家長常常擔憂，孩子穿少了會著涼感冒，或者會咳嗽、拉肚子，所以要多穿點。尤其是“春捂秋凍”的傳統觀念，更是強調春天要做好保暖工作。

還有些家長認為，近段時間孩子宅在家裡，活動量變少，更需要多穿點。在“好媽手冊”粉絲群裡，日最高氣溫超過20℃的時候，仍有家長給孩子穿小棉襖。

事實上，孩子天性活潑好動，新陳代謝較快，容易出汗。如果穿得過多，出汗時再受冷風吹，會更容易感冒。

所以，最好別給孩子穿太多，晚上睡覺也不能蓋得過厚。如果要陪孩子在家裡玩遊戲，可能會出汗，就應提前減衣服，玩出汗了也應趕緊用乾毛巾擦乾汗水。

如何判斷孩子穿得夠不夠

絕招：摸摸後頸涼不涼

判斷孩子穿得少不少，家長常常會摸孩子的手腳來判斷，如果感覺孩子小手發涼，不少家長就認為孩子穿少了，得趕緊加衣服。

科學的標準是摸孩子後頸部有衣服覆蓋的部分。有汗就說明穿多了，要適當減少衣物；沒出汗但又很涼，說明穿少了，要適當加衣。

“春捂秋凍”有講究

推薦：“洋蔥式穿衣法”

“春捂秋凍”的說法有道理嗎？

適當地捂一點或凍一點，其實對身體有好處。給孩子穿衣服的法則，可以參照“洋蔥式穿衣法”。

這種穿法的基本原則為：

內層衣服排汗，中層衣服保暖，最外層防風防水。也就是說，用幾件薄衣服代替厚衣服，寧可穿多層，也不要穿一件。

衣服一層一層地加減，可以讓衣服之間的空氣更好地流通；冷了或熱了，也方便一件件穿脫。

根據不同溫度，可推薦不同穿法：