女人這一輩子，有三件事是關乎自己一生的幸福。

第一個便是原生家庭的影響，這個無法選擇，只有面對；

第二個是結婚嫁人，都說女人生的好，不如嫁的好，結婚猶如女人的第二次投胎，決定了女人後半生幸福的基調；

第三便是懷孕產子，這個時期，不僅讓寶媽看清枕邊人的真面目，還讓寶媽更加了解自己的想法和對未來的需求。

開三指產婦跳“催生舞”，苗條身材被懷疑假孕，網友：鼻頭有點酸

小暖有著神仙姣好的面容，十月懷胎後，她進入了最後的待產階段，宮口已經開了三指了，還是沒有動靜，於是自己想辦法，如何才能幫助宮口開啟。

產婦大跳催生舞

身著天藍色家居服的小暖，除了隆起的大肚子，一點兒都看不出這是馬上臨產的寶媽，身材均勻，膚白貌美，沒有一點兒臃腫的狀態，簡直不要太美啊！

苗條的身材經常被朋友懷疑是“假孕”，一起進入病房待產的產婦們，都豔羨不已，紛紛向小暖求教保養技巧。

小暖經過早晨的陣痛，本來以為要迎接自己的孩子到來，誰想開了三指後，寶寶便不再有動靜，寶媽只好拿出自己的專長，跳一段即興舞蹈。

危險動作，不要模仿

既緩解自身壓力，也可以刺激子宮，加快宮口開啟速度。然而熱心的網友卻表示：“鼻頭有點酸，臨產前為何要做這麼危險的動作？真為她捏一把汗。”

為什麼有的產婦宮口開的慢？

宮口開啟的時間，直接影響著寶媽生產的順利與否，因此，影響寶媽宮口延展的因素就相當關鍵了，通常跟以下幾點相關；

子宮開口尺寸（水果）模擬圖

1.破水、見紅、胎位不正的寶媽

當產婦臨近生產時，如果先破水或者見紅，則容易致使產婦羊水最先流失，即便宮縮加劇，也無法讓宮口開啟，從而導致寶媽難產的症狀。

還有胎位不正的寶媽，宮口也極難開啟，從而影響孩子的出生。

2.巨大兒

通常寶媽腹中的胎兒為6、7斤左右最為適宜，這個體重的胎兒最好入盆，刺激子宮收縮，從而致使宮口張開、延展。

如果胎兒巨大，則不易入盆，使寶寶很難刺激宮口的開啟，從而致使難產的發生。

危險動作，不要模仿

3.頭胎寶媽

頭胎寶媽的宮口，通常展開的時間較長，這跟寶媽沒有經驗有很大關係。

如果寶媽平常的運動量不夠，則會導致身體機能的能力下降，使不上力氣，也是寶媽宮口無法開啟的一個關鍵因素。

4.身體孱弱，基礎病多的寶媽

還有一些寶媽由於自身體質較差，或者年齡較大未生育，則會影響寶媽宮口的延展時間，從而影響寶媽的生產產程。

如何快速開宮口，合理很重要

無論是頭胎還是二胎，寶媽想要生產順利、安全，想要更快的開宮口，可以注意以下幾個方面：

控制大人和孩子的體重

1）控制大人和孩子的體重

身材是導致產婦宮口難開的一個關鍵因素，如果寶媽或者孩子的體重超標，則會直接影響寶媽產程的時常，也會影響寶媽羊水的存量，讓孩子的出生發生問題。

建議

在整個孕期，寶媽增重30-40斤左右的體重為最佳，不易產生巨大兒，母親的基礎體重不宜超過150斤，容易有基礎病的產生，可能伴隨著孕期，對孩子的健康產生影響。

因此，控制寶媽和孩子的體重很關鍵。

中國孕期婦女平衡膳食寶塔

2）合理膳食，保持腸道通暢

寶媽想要孩子順利生產，宮口快速展開，調整膳食攝入很重要。

建議

多食用新鮮蔬果，補充必要的維生素、礦物質，調整身體營養物質的均衡吸收，保障身體多種營養物質的吸收和利用，保障正常新陳代謝。

適當運動，保持身體運動機能，比如瑜伽

3）適當運動，保持身體運動機能

懷孕期間的寶媽大都比較懶惰，這樣很不利於宮口的開放，寶媽應該適當每天做一些散步、爬樓的輕微有氧運動，保障身體運動機能的狀態。

建議

也可以考慮瑜伽，或者像視訊中的寶媽一樣，跳舞，也是很有助於刺激子宮，幫助宮口儘快開啟的方式。

寶媽產子是一個女人較為重要的時刻，每個步驟對於母子兩人都很關鍵，因此，寶媽應該積極面對生產的各項細節，為孩子順利來到這個世界，做好完全的準備。

今日話題：你臨產前宮口開的快嗎？