子宮是女性獨有的器官，也是孕育下一代的關鍵所在，當子宮發育成熟之後就會形成月經，也就代表自身具有生育能力。所以每一位女性為了寶寶和自身的健康，都必須要隨時做好子宮的保養工作，避免影響到個人生育能力。

保養子宮必須做好這幾件事情

1、堅持不懈做子宮操

對於大多數女性來說，因為每天都需要長時間的久坐，所以子宮血液流通不是非常的順暢，為了保證子宮的健康，建議每天都需要做一做子宮操，保證其保持健康和發育。

鍛鍊方式：先將自己的雙腿膝蓋自然的分開，在放鬆全身之後輕輕跪在床上，將腰桿挺直以後慢慢的向前進行彎曲，直到胸部和臉部緊緊的貼在床上，這樣保持五分鐘左右的時間即可。

2、隨時做好保暖工作

子宮是最害怕寒冷的器官，所以不管什麼時候都需要積極的做好相關保暖工作，尤其是雙腳、腹部以及腰部的保暖，避免大量的寒氣進入身體內部誘發宮寒、痛經等問題的出現。如果是發現自己已經被寒氣侵蝕，則需要及時的喝一杯紅糖水進行保暖，將寒氣逼出來保證子宮的健康。

3、不要沒事就去美容院

其實女性在35歲之前只要每個月月經是正常的，面板都會非常的光滑細膩，自然也不會需要經常去美容院。因為現在很多的美容院為了自身的利益，同時也為了留住消費者，都會在一些護膚品裡面加入大量的雌激素，長期使用這些產品的話不僅會導致子宮壁的彈性減低，嚴重的可能還會讓子宮壁變得越來越薄，最後影響到生育能力。

另外保證固定的伴侶也是非常重要的，如果經常更換伴侶的話，身體分泌的相關粘液也會增多，導致宮頸適應能力降低誘發宮頸炎問題。

4、保證愉快的心情

對於女性來說健康愉悅的心情也是非常重要的，因為這樣可以緩解人體內的鬱氣，從而保證子宮和身體的健康。如果一個人長時間處於鬱悶、失落的情緒當中，就會給個人的子宮器官帶來很大的影響，輕微一點的可能就是出現痛經、月經不調問題，嚴重一點的則可能直接導致停經問題從而嚴重損傷個人生育能力。

5、堅決不憋尿

大家都知道小便裡面帶有很多的毒素和垃圾，如果長時間憋尿的話，大量的有害物質就會沉積在膀胱裡面，從而誘發尿路感染問題的出現。因為女性的生殖器官結構較為複雜，因此慢慢這些炎症就會進入到子宮內部，從而誘發子宮問題的出現。另外在憋尿的過程當中，因為膀胱的不斷膨脹也會給子宮造成壓迫。

提醒大家：子宮是非常脆弱的，所以大家必須要積極的做好上述幾件事情，另外還可以通過每天泡腳的方式來給自己暖身子，這樣起到的效果也是非常不錯的，而且操作起來還非常簡單。