身邊有位家長，工作比較忙，和孩子相處的時間比較少，平時一家人吃飯的時候，就愛逮著孩子教育，孩子犯點錯、闖了禍，過了很久還是會被他拿到飯桌上來說。

比如孩子考試考得不好，要麼是劈頭蓋臉的斥責，要麼恨鐵不成鋼的惋惜：

“考得多少分？”

“名次多少？”

“成績下降你不知道著急嗎？”

考得好還是會念叨：“不能驕傲，你還有進步的空間，你看那誰......”

剩下孩子小心翼翼地扒著碗裡的米飯，有時候被說得委屈，眼淚吧啦吧啦地掉碗裡。

在他家，孩子永遠是最早放下碗筷的那個人，孩子甚至偷偷跟媽媽說：“我不愛和爸爸一塊吃飯。”

孩子媽媽經常勸朋友，不要在吃飯時候批評孩子，他總是反駁：“這不是沒有時間嘛！”

餐桌被當成講桌，幾乎成為很多家庭的縮影，但父母都忽視了背後的影響。

01

影響孩子的食慾和健康

心情好，胃口就好。

心情對食慾有很大影響，所以老人家常說：“寧吃開胃粥，不吃皺眉飯。”

電視劇《炊事班的故事》中有一集的主題是飯前講評，一班長在吃飯前會對班上不同士兵提出表揚或者批評，被批評後的士兵食慾不振，吃飯的時候像霜打的茄子，而被表揚的士兵吃得特別香。

心情欠佳，食慾也就全無了。

丁香醫生就曾提到：胃腸被譽為第二大腦，它能感覺到情緒變化，進而影響進食和消化吸收功能。如果你不開心了，你的胃也會跟著你一起難過。

飯桌上教育孩子，最直接的影響是孩子吃不下飯。

吃飯的時候本是最放鬆的時候，被人批評教育，別說是孩子，大人也會被影響。

古人說，教育孩子有七不責，其中一條就是飲食不責，因為這很容易導致孩子脾胃虛弱，對身體產生不良的影響。

02

影響親子關係

烹飪節目主持人茱莉亞·蔡爾德說：

同親愛的家人一起享用晚餐，絕對是一個人一生中最原始、最單純的快樂，它不但滿足著我們靈魂的需要，也會成為我們生命中的永恆。

飯桌不僅是一家人吃飯的地方，也是你和孩子之間交流感情的地方。

一個家庭的溫度，常常體現在餐桌上。和和美美的家庭，必然飯菜飄香，其樂融融，不和諧的家庭，餐桌都是冷冰冰的。

電視劇《少年派》中，閆妮飾演的媽媽做了一大桌子孩子愛吃的菜等著住校的孩子回家，好不容易等回來了孩子，到了吃飯的時候，又忍不住教育孩子，甚至干涉孩子學校社團的選擇。

沒過一會，女兒就被說煩了，放下碗筷回房間以示抗議。

原本一家三口溫馨的晚餐，不歡而散。

吃飯的時候，太多說教只會適得其反，不僅影響孩子食慾，而且破壞親子關係，久而久之，孩子開始厭倦家裡的吃飯氣氛，也不願意跟你交流了。

03

飯桌上該談什麼？

美國哥倫比亞大學一項研究發現，很多成功優秀的人，大多童年都有父母高品質的陪伴，特別是能經常與父母共同進餐。

1.聊聊當天的所見所聞，爸爸媽媽可以說說工作遇到趣事，孩子說說學校裡的見聞。

3.談談餐桌上的禮儀，幫助孩子養成良好的用餐習慣。

小孩子貪玩，很容易在餐桌上沒規矩，有的對著食物挑挑揀揀，看到喜歡的菜就獨佔；有的孩子喝湯吧唧著嘴；有的孩子沒吃完就到處亂跑，大喊大叫......

總之，飯桌上和孩子溝通，要儘量避免批評教育或過於沉重的話題。

正如電影《教父》中的一句臺詞：“父親從來不會在餐桌上當著孩子們的面談生意。”

吃飯的時候，暫時放下不愉快，聊聊家長裡短，從菜怎麼好吃到週末去哪兒玩，話題不必太拘泥，輕鬆就好。

話題輕鬆了，孩子才能享受一家人在一起的時光，飯桌才能成為他對家最幸福的回憶。