今年的雨水節氣從公曆2月18日開始，到3月4日結束。作為牛年的第二個節氣，雨水為人們帶來了新的孕育生機。
那麼，如何抓住“春雨貴如油”的雨水時節，做好備孕工作呢？
一、防“倒春寒”，春捂要恰到好處雨水過後，天氣逐漸回暖，但乍暖回寒也是雨水的特徵。因此，古人提出“春捂”理念，即提倡不要馬上減少衣物，防止寒氣的入侵。
但是“春捂”也講究恰到好處，否則就過猶不及了。具體的春捂原則是“上厚下薄”，重點在於背、腹和足底。尤其是腹部保暖，可以有效預防“宮寒”不孕。
二、“雨水”溼氣重，健脾祛溼很重要雨水節氣中，地溼之氣漸升，而過剩的溼氣會使人脾胃虛寒，出現食慾降低、消化不良、腹瀉等症狀。所以，這一時期要加強對脾胃的養護，健脾祛溼。
最簡單的健脾祛溼的辦法便是食療，少吃生冷食物，可適當多吃鯽魚、山藥、小米、薏苡仁等食物，如小米粥、芡實蓮子粥、山藥紅棗粥、鯽魚湯等，以達祛溼健脾和胃之功。
三、開始養陽，艾灸穴位民間有句俗話叫“立春雨水到，早起晚睡覺”。人體此時要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”。
艾灸穴位不失為養陽的一種好方法。根據中醫體質辨證施治，可以運用艾灸不同的穴位來增強體內的陽氣，可以適當配合針灸。一來有利於促進消化，預防便秘；二來有助於腹部的保暖，預防“宮寒”，讓備孕的小主們懷得更順暢。